番茄吃多了有什麼害處

番茄吃多了有什麼害處，番茄含有豐富的營養，番茄口味呈酸性，西紅柿裏含有一定量的胡蘿蔔素，而且番茄中的維C具有抗衰老作用，以下詳細介紹番茄吃多了有什麼害處

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1、造成腹瀉：番茄歸屬於寒涼食物，和甜瓜、梨等食材一樣，有清熱去火、促進消化的作用，但這種食材切忌一次性吃多，非常容易造成腹瀉的狀況。

2、損害胃腸：番茄中常含的檸檬酸較多，服用以後還能刺激性胃液代謝，一般適當吃西紅柿能夠提胃口、促進消化，但一次性吃多了反倒不利消化吸收，造成胃液代謝過多，出現胃部不適的各種各樣病症。

3、危害門牙：番茄吃起來的口味還是呈酸性的，由於裏邊帶有較多的綠色植物酸，假如一次性吃多，這種綠色植物酸對牙神經的刺激性十分大，假如服用以後沒有漱口清潔或者刷牙，可能還會繼續腐蝕牙齒，危害我們的口腔健康。

吃西紅柿的常見問題有：

1、番茄服用過多會造成人體的不適感，吃的情況下要控制好攝取量，不必多吃。

2、番茄性涼，虛寒體質的羣體和生理期女士不必過多服用，以防身體涼氣加劇。

3、番茄服用時PH是稍低的，且帶有較多綠色植物酸，胃作用不太好的羣體不適合服用。

4、未熟的番茄是不適合服用的，帶有有毒物質西紅柿鹼，攝取過多會讓人中毒了。

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吃番茄，對於身體有多種好處：

補充番茄紅素，起到理論上的“防病”作用：

番茄是一種“紅潤的蔬菜”，其中含有豐富的番茄紅素；之前有過很多實驗研究都表明，攝入番茄紅素可以降低“前列腺腫瘤標記物”；也就是說，適當多補充番茄紅素，可以降低前列腺癌等問題的患病風險。

當然，任何物質在談“作用”的時候都應該明確“食用量”；對於番茄紅素而言，每天至少要攝入6毫克纔能有所作用；用番茄來換算，正常人每日需要進食至少200克番茄才能滿足這個劑量。所以，多吃點，這個“量”並不多。

補水，促進身體代謝：

番茄是一種“能生吃的蔬菜”，它其中含有較多的水分。經常食用番茄，無疑可以幫助機體補充水分，從而就可以促進腸道代謝，促進排便，預防“便祕”等腸道問題。

另外，每日充足補充水分是件好事，美化皮膚，調節體溫，讓身體變得不幹燥，讓心情變得更加美好。

增加蔬菜的攝入量：

對於一些人來說，日常生活中的“蔬菜攝入量”並不“到量”。每天吃1—2個番茄，可以幫助我們滿足單日500克的蔬菜攝入量，增加身體的健康係數。

三種人吃了，對身體會有“害處”：

存在“腎功能障礙問題”的人：

番茄是一種含“鉀元素”較高的蔬菜，有腎臟相關疾病的人應該少吃，避免增加腎臟負擔。

對於番茄存在“過敏問題”的人：

的確，番茄也會誘發某些個體的過敏反應。如果您對番茄過敏，那就不要繼續食用了，避免身體出現各種不良過敏症狀。

胃腸敏感的人：

一方面，胃腸敏感的人不建議大量食用番茄，因爲其中含有“一丟丟的茄鹼”，對於胃腸道會產生刺激，導致胃腸不適或疼痛。

另一方面，建議胃腸敏感的人可以吃“加熱後的番茄”，降低對於胃腸的刺激。

4種搭配，讓你的番茄“營養翻倍”：

番茄雞蛋；葷素搭配，維生素C與優質蛋白質共存，品鑑美味，下飯爽口。

番茄菜花：素菜中的典範，紅白相間，是一道不錯的下飯菜。

番茄蝦仁：葷素搭配，口味可以依個人愛好調整，抗餓且下飯。

番茄燉牛腩：聽起來就流口水的美食，既補充番茄紅素，又能補充血紅素鐵，超棒的美味。

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番茄紅素的營養價值及功效

防癌、抗癌

番茄紅素有助於降低癌症的發生機率。有研究表明，番茄紅素對於預防肺癌、前列腺癌、胃癌等癌症有着積極的作用。

抗衰老、提高免疫力

番茄紅素的抗氧化功效可以有效減輕紫外線對肌膚的傷害，淡化老年斑、黃褐斑等。此外，番茄紅素還可以提升機體的免疫能力。有研究表明，每天攝入15毫克的番茄紅素能在三個月內提升人體細胞對細菌的殺傷力，從而增強機體的免疫力。

保護心血管

番茄紅素能夠預防動脈硬化，改善冠心病、高血壓等疾病病症。因爲番茄紅素可以預防血液中低密度脂蛋白的氧化，所以可以降低患上心血管疾病的危險。

保護前列腺

對於男性來講，番茄紅素主要分佈於前列腺、睾丸、肝臟等部位。體內擁有足夠的番茄紅素，能夠預防男性患前列腺炎、前列腺增生等疾病，而且有助於提升精子質量。

番茄的選購

1、在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因爲番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。

2、不宜空腹大量食用西紅柿，空腹時胃酸分泌量增多，造成胃不適、胃脹痛。

3、如果番茄下部長得不是圓形，而是很尖，一般就是過分使用激素所致，不要選購。

4、去除西紅柿皮的方法：

（1）把開水澆在西紅柿上，或者把西紅柿放入開水裏焯一下，西紅柿的皮就能很容易的被剝掉了。

（2）把西紅柿從尖部到底部都細細地用勺刮一遍，使西紅柿的外皮和內部的果肉貼得更緊密。這時再用手撕西紅柿皮，就很容易了。

總結：吃番茄的好處太多了，它的'營養價值越高，常吃對人身體有益，不能我吃，注意飲食搭配，易於營養的吸收，否則會大大降低食用效果的。

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吃番茄的好處和壞處

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好食物。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

西紅柿不宜空腹吃，脾胃虛寒的人不能夠多吃。如果是未成熟的西紅柿，會對身體有損害，造成胃部不適，口腔苦澀等，番茄最好不要和蝦蟹同食會破壞微量元索的吸收。

孕婦可以吃番茄嗎

孕婦是可以吃生西紅柿的，西紅柿含有大量的維生素c多吃是有好處的。孕婦飲食要多樣化，不要偏食，飲食要增加營養。多吃優質蛋白含量高的食物，如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。

番茄是多數人都愛吃的，吃番茄的好處和壞處也是有很多的。平時大家一定要注意飲食的規律，不可以暴飲暴食，吃多了也會導致適得其反。大家平時可以多吃一些蔬菜水果，注意營養的均衡。可以加強身體的鍛鍊，增強身體抵抗力，合理的安排作息時間。