口呼吸真的會變醜真實依據
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口呼吸真的會變醜真實依據,生活中不少人都是用嘴巴呼吸的,網絡上有一種說法是長期用嘴巴呼吸讓人變醜,很多人覺得這是危言聳聽,實際上是有可能的。以下看看口呼吸真的會變醜真實依據及相關資料。
口呼吸真的會變醜真實依據1
長期張口呼吸會變醜,這是有可能的,但主要是針對於發育期間的青少年或者兒童。由於長期的張口呼吸,可能會導致上齶的發育異常,導致上齶的高拱、牙列的不齊,也就是會有切牙的外突,形成齙牙,可能會伴有嘴脣的增厚、面容的呆滯,也就是讓面容的變得不是很好看。
對於小朋友有個專用的名詞,叫做腺樣體肥大。主要是由於鼻咽部的腺樣體增大,導致夜間睡眠的時候鼻腔通氣不暢,導致張口呼吸,長期的張口呼吸會引起顏面形態改變。對於成年人顏面發育已經完全了,張口呼吸的.變化不會太大,但是對於兒童和青少年有可能會引起相應的變化。
用嘴巴呼吸會改變人的臉型,長期的口呼吸使上齶高隆,上頜發育變窄,上頜前突。醜與美是個人的審美標準問題。但是口呼吸是是一種不健康的呼吸方式。
吸入的空氣沒有通過鼻腔的溼潤、過濾,直接進入咽部、氣管、肺,對呼吸系統是一種不良的刺激。口呼吸造成口腔乾燥,容易引起口腔炎症反應。長期口呼吸會引起前牙牙齦炎、牙周炎。
口呼吸真的會變醜真實依據2
一些腺樣體肥大的患者因鼻咽部通氣不暢,就會用嘴巴來呼吸,這樣會出現上頜骨邊長,硬齶高拱,上切牙突出,嘴脣變厚的情況,也被稱爲“腺樣體面容”,若是對於一些五官還沒有定型的新生兒來說,對面容影響會更大。
之所以人傾向於用鼻子呼吸,是因爲空氣通過鼻腔的時候,是有過濾作用的,可以阻擋空氣中一部分細菌以及雜質進到身體,從而保證呼吸道和肺部空氣的潔淨性,更加健康。
怎麼知道知道是不是用嘴呼吸
一般用嘴呼吸的人,在無意識的時候嘴巴是半張開的,且每天早晨一覺醒來,會發現喉嚨火辣辣的疼,缺水嚴重,吃東西的時候還會發出不自然的聲音,另外睡覺打呼嚕,也有可能是用嘴呼吸的緣故。一旦發現自己用嘴呼吸,就要及時矯正,緊閉嘴巴,儘量用鼻子呼吸。
爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸?
事實上,關於爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題,有兩種答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通過口腔,而是通過鼻子,但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸,比如運動、緊張或是在講話,需要更多的空氣來支持時,也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的,也不會對身體造成任何影響。
其次是疾病原因。
腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸,並且這種張嘴呼吸是長期性的,甚至會對面容產生變化。
這是由於腺樣體位於鼻腔後面,當腺樣體肥大時,就會引起氣道狹窄,這時鼻子就無法正常呼吸,只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的,鼻炎或是反覆感冒等持續炎症刺激下,也會引起腺樣體病理性增生肥大,導致鼻塞,無法鼻子呼吸,只能改成張嘴呼吸。
口呼吸真的會變醜真實依據3
什麼是口呼吸?
正常情況下,我們是用鼻子進行呼吸的,鼻呼吸時,嘴脣閉攏、牙齒輕合,舌頭支撐着上顎,是最正確的呼吸姿勢。
但是人巧妙的身體構造,爲我們準備了備用通道——口腔,當鼻腔阻塞時,口腔可以發揮替代作用,同時也可以作爲鼻腔的補充,在身體需要大量空氣交換時及時地給予大口徑支持。
當呼吸的氣流主要通過口腔出入,口腔氣流>30%呼吸氣流量時,即稱爲口呼吸。口呼吸時,嘴巴微張或半張,舌頭不再緊貼上顎。
導致口呼吸的原因
一方面,城市空氣污染導致鼻炎的高發病率,在鼻子不通的情況下,就會不自覺地張口呼吸。
另一方面鼻咽部有個腺樣體淋巴組織,兒童在4、5歲的時候,腺樣體開始發育,有些會出現肥大的狀況,也會導致用鼻呼吸不暢。因此不自覺地習慣用口呼吸。
口呼吸會慢慢變醜
嚴重的口呼吸會造成面部發育畸形,形成“口呼吸面型”,醫學界有專門的術語稱爲“腺樣體面容”。下面的案例就是一個典型的例子,一對雙胞胎姐妹本來都有口呼吸的不良習慣,妹妹(左)堅持改正了它,而姐姐卻沒能做到,最終長大後,兩人的外貌差異越發明顯。
妹妹臉部肌肉放鬆,下顎比例合適看起來很舒服;而姐姐下顎本身有所退縮,爲了拍照時把嘴巴閉緊,結果就造成了臉很長的效果,整體感覺很不和諧。
而另一位小正太在6歲時天真可愛,但不良的呼吸姿勢讓他在長殘的路上飛奔。前後對比見者傷心。
口呼吸爲什麼會影響顏值?
當我們用嘴呼吸或單純張開嘴時,我們的舌頭會自然地跟隨着下顎放下來,不再貼在上顎內壁,而舌頭貼在上顎內壁正是決定我們臉部發育的重要因素。
舌頭的力量會促進上頜骨正常發育,而上頜骨的正常發育,牙齒纔能有足夠的空間排列整齊。
如果舌頭沒有放在正確的位置,吞嚥時、休息時,你的舌頭會對牙齒產生了異常的力量,就會把它推得裏出外進。最終導致齙牙,兔牙,牙齒不齊等情況。
此外,口呼吸會導致下顎後縮,面部肌肉僵硬,頸椎前傾,這種情況下,再好的顏值也會蹭蹭蹭的直線往下掉。
口呼吸影響的不僅僅是顏值
鼻子會對外在的空氣有一定的加溫、加溼和過濾大顆粒塵埃的功能,如果是口呼吸,那這些沒有經過加工的空氣就直接從咽喉到下氣道,就引發一些不適感和呼吸道疾病,抵抗力也隨之下降。
口呼吸的患者,會出現半夜渴醒、晨起後咽喉乾澀、咽喉腫痛,咽喉部位或者是氣管的相關疾病。長時間用嘴巴呼吸,氧氣吸入量不夠,睡眠質量會差,顱內經常缺氧,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到一定的影響。
變醜還救得回來嗎?
如果發現時尚屬年幼,那麼只要即使矯正呼吸姿勢,都可以在一定程度上得到補救。平時需要訓練有意識閉嘴。即使參加激烈的運動,也要多多練習用鼻子呼吸。睡覺時儘可能側臥,都可以改善口呼吸的習慣。
此外,可以藉助相關工具。比如使用放鬆呼吸器使呼氣延長,使用上顎擴張器擴張上顎。但是注意要在醫生指導下使用,並不建議太小的兒童使用。
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