影響和決定人體健康的主要因素

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影響和決定人體健康的主要因素，我們自己掌握着最大的主動權，可以通過良好的生活方式，延長我們生命的長度，改善生命的質量。下面就來看看影響和決定人體健康的主要因素。

影響和決定人體健康的主要因素1

1，環境對健康的影響：

從大環境來說，空氣污染、水污染、土壤污染、噪聲污染、疾病傳播等等，都威脅着人們的健康。從小的方面來說，家裏不整潔、不乾淨，垃圾不及時收拾，容易滋生細菌。這些都時刻影響着人們的健康。

2，飲食對健康的影響：

俗話說:“民以食爲天”，食物是人類賴以生存的物質，人體從食物中汲取營養，維持人體的新陳代謝。可見日常生活中的飲食對我們身體健康影響至關重要。除了健康飲食之外，也要合理用膳，注意飲食規律，養成良好的飲食習慣。

3，起居對健康的影響：

睡眠對一個人的影響非常之大，我們整個身體細胞的修復和恢復都是在睡眠中完成。所以一定要起居有常，並且保持適量運動，身體各個機能纔會保持平衡。

4，情緒對健康的影響：

情緒影響機體的免疫力，可以改變內分泌和神經系統功能，影響精神健康。經常情緒低落、心情壓抑、鬱悶或沮喪、整日愁眉苦臉、憂心沖沖、悲觀絕望、消沉、自責易怒等，會使人體出現失眠、脫髮、甚至神經衰弱等系統失調的症狀，還會產生思考問題困難、疲乏、腦力遲鈍等附屬問題。現代醫學認爲，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。

5，信念對健康的影響：

信念是不可思議的力量。能夠治癒我們的身心疾病。簡單說，就是堅信一旦改變不良行爲方式會得到非常有價值的成果。正所謂強大的心理素質戰勝一切。

6，遺傳對健康的影響：

遺傳決定了人類具體的生長、發育、衰老和死亡，很大程度上決定了人類個體的健康狀況和後代的遺傳素質。

7，潛意識對健康的影響：

潛意識是個體不能知覺的精神生活，善惡因人而異。我們的行爲和決定被無意識的想法深深影響着，而這些想法又很容易被當前的感知所動搖。潛意識與信念相輔相成，對我們的心理健康也產生着影響。

8，愛與希望對健康的影響：

沒有“愛”會生病。很多人生病是因爲沒有慈悲心、愛心、寬容柔和等，只有痛苦和沮喪。他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人，不斷指責別人的過程當中往往帶着極大的負面情緒。可見，積極樂觀的心態，多些正面的念頭，以及一顆慈愛的心，是健康不可缺少的因素。

影響和決定人體健康的主要因素2

世界衛生組織經研究提示影響個人健康和壽命有四大因素:生物學基礎佔15%、環境因素佔17%、保健設施佔8%和生活方式佔60%。

生物學因素是指遺傳和心理(對健康和壽命的影響佔15%)。人是由分子、細胞、組織、器官和系統構成的超高度複雜的人體，嬰兒的出生是一個奇蹟。這萬物之靈有思想會溝通，機體自身完成一系列生命現象:新陳代謝、生長髮育、防禦侵襲、免疫反應、修復癒合、再生代償等，按照親體的遺傳模式進行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個積極心理狀態是保持和增進健康的必要條件。

影響健康的生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾病;某些遺傳或非遺傳的內在缺陷、變異、老化而導致人體發育畸形、代謝障礙、內分泌失調和免疫功能異常等。在社區人羣中，特定的人羣特徵如年齡、民族、婚姻、對某些疾病的易感性、遺傳危險性等，是影響該社區健康水平的生物學因素

環境因素 (對健康和壽命的影響佔17%)。包括自然環境與社會環境，所有人類健康問題都與環境有關。污染、人口和貧困，是當今世界面臨的嚴重威脅人類健康的三大社會問題。社區的地理位置、生態環境、住房條件、基礎衛生設施、就業、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響着社區的健康。社會環境涉及到政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發展等諸多因素。良好的社會環境是人民健康的根本保證。

衛生服務因素 (對健康和壽命的影響佔8%)。衛生服務的範圍、內容與質量直接關係到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題

行爲與生活方式因素 (對健康和壽命的影響佔60%)。這是指人們受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭和同輩影響的生活習慣和行爲。包括危害健康行爲與不良生活方式。生活方式是指在一定環境條件下所形成的生活意識和生活行爲習慣的統稱。不良生活方式和有害健康的.行爲已成爲當今危害人們健康，導致疾病及死亡的主因。在我國前三名死因中是惡性腫瘤腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習慣和不良衛生行爲所引起的。