女性繫腰帶的健康意義以及科學方法
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女人經常腰痛腰椎間盤突出,可能跟女人腰部“易受寒溼”有關。腰部保暖是預防腰椎間盤突出的重要措施之一,女人經常腰痛,可能跟女人不繫腰帶、常穿低腰褲有關。女性因爲“易受寒溼”,出現腰痛的機會比男性多。雖然不能說這其中有必然聯繫,但系對腰帶確實能護腰。
女性繫腰帶的健康意義
繫上腰帶,褲子就會因爲腰帶的束縛包裹住腰部,從而起到很好的暖腰作用。不僅如此,腰大肌也因此有了支撐,從而有助穩定腰椎。除了護腰,繫好腰帶的.第二大作用是保護內臟。人的腰腹部位置集中了很多內臟器官,比如胃、腸、肝、腎等,通過正確繫腰帶,能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。
女性繫腰帶的科學方法
腰帶得系對了纔有效。將腰帶系在髂嵴上緣,人體兩側骨盆的最高點,約在臍部略高一點的位置最好,這樣才能真正暖腰、護內臟。其次,在鬆緊度上,主要以舒適爲宜,以腰帶間還能容納一個指頭最好。在寬窄問題上,瘦人腰帶宜寬一些,因爲瘦人肌肉薄弱,需要寬一點的腰帶支撐。腰帶的材質只要別太硬就好。
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