芒種養生佳品桑葚
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
中醫養生專家告訴我們芒種節氣的最佳時令飲食是:桑椹。桑椹,又名桑果,早在兩千多年前,桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜適口,又被稱爲“民間聖果”。
中醫學認爲,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。
現代醫學認爲,桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。桑樹特殊的生長環境決定了桑椹具有天然生長、無任何污染的特點,被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”。
桑椹有改善皮膚的血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有免疫促進作用,可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化,促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高脂血症、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
食用桑椹注意事項
第一,桑椹中含有過敏物質及透明質酸,過量食用後容易發生溶血性腸炎,因此小孩不宜多吃桑椹。
第二,桑椹內含有較多的.胰蛋白酶抑制物--鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收,且性質偏寒,故脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。
第三,桑椹含糖量高,糖尿病病人應忌食。④桑椹有黑白兩種,鮮食以紫黑色爲補益上品,未成熟的不能吃。
桑椹小偏方
1、鮮黑桑椹30~60克,水煎服,治療風溼性關節疼痛。
2、取新鮮熟透的桑椹500克,米酒1000毫升,浸泡1~2個月飲用,每日2次,每次1小杯,可用於貧血或關節炎的輔助治療。
3、桑椹、蜂蜜各適量,將桑椹水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次,可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目眩暈、女子月經不調、閉經等。
4、桑椹40克,冰糖20克,用開水沖泡飲用。桑椹性寒生津,冰糖性平滋津,適用於腸道津液不足所致的大便乾燥。
芒種季節的養生食療 芒種陽神來祛暑又健脾
桑葚酒泡多久是最佳飲用時間
桑葚可以減肥嗎 桑葚減肥效果好嗎
桑葚幹泡水的溫度 桑葚幹泡水一天需幾粒
孕婦可以吃桑葚嗎孕婦吃桑葚有什麼好處
桑葚幹泡水一次幾粒 桑葚幹泡水喝的禁忌
芒種吃什麼蔬菜水果好 芒種祛暑健脾養生食療
黑桑葚能染髮嗎 黑桑葚染髮劑自制方法
桑葚幹能泡酒嗎 桑葚幹泡酒多久可以喝
桑葚是水果嗎 桑葚是什麼季節的水果
桑葚幹泡水會上火嗎 幹桑葚泡水喝的副作用
桑葚爲什麼不能多吃 桑葚吃不完怎麼辦
桑葚吃之前要洗嗎 桑葚不洗可以吃嗎
覆盆子是桑葚嗎 覆盆子和桑葚的區別
桑葚泡酒用什麼酒好 桑葚泡酒要泡多長時間
桑葚有幾種品種 桑葚的品種介紹
桑葚怎麼洗:桑葚的洗法,桑葚怎麼洗才幹淨
桑葚能解酒是真是假 桑葚的功效有哪些(滋陰養血)
桑葚幹泡酒的功效與作用 桑葚幹泡酒可以天天喝嗎
品種小測:桑嬌維塞VS內比奧羅
桑葚有幾種品種 桑葚有毛能不能吃
桑葚幹用多少度的水泡 桑葚幹可以用開水泡嗎
桑葚爲什麼掉色 桑葚爲什麼會變白