夏季必備的養生茶飲
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一、麥冬茶
麥冬、黨蔘、北沙蔘、玉竹各9克、知母、烏梅、甘草各6克,研成粗末,加綠茶末50克,煎茶水1000毫升,冷卻後當茶喝。本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。
二、麥芽山楂茶
焦麥芽50克,焦山楂15克,加水5杯浸泡半小時,煎湯服用。本茶適宜於納差、便溏或成人高血脂,小兒食積也可飲用,但哺乳期婦女不宜服用,因麥芽有輕度回乳作用。
三、雙花茶
金銀花15克,白菊花10克,用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效,適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
四、百合大棗茶
百合幹品20克(或鮮百合50克),浸泡4小時,煮沸後加入大棗20枚,白糖少許,同煎備服。本茶養陰潤肺、安心寧神,適宜於肺胃陰虛,口渴脣燥,失眠或乾咳不止,對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。
五、苦瓜解暑茶
將苦瓜上端切開,挖去瓜瓤,裝入綠茶,把瓜掛於通風處陰乾,取下洗淨,連同茶切碎、混勻,取10克放入杯中,以沸水衝沏,悶半小時,可頻頻飲用。本茶有清熱解暑除煩之功效,適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。
六、菊花龍井茶
菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內,衝入開水,加蓋泡10分鐘後飲服。本茶有疏散風熱、清肝明目的功效,對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用。
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