孩子怎麼吃零食會健康
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
所謂零食,就是不是規定孩子要吃的,它是正常飲食之外的補充,何婉兒主任告訴家庭醫生在線編輯,所謂“吃得健康”其實就是孩子心理覺得健康就可以了,無論平時還是過節都可以吃一點,但是,家長要切忌不要以零食爲誘餌引導孩子去做什麼事情。
低齡或比較好動的孩子,建議不吃或者少吃堅果,我們也經常在媒體上看到報道說,有的孩子被家長餵了顆花生,導致異物卡喉死亡的。家長要引起足夠的重視,節日期間聚會多,孩子多了就會興奮,邊吃邊玩,很容易出現“嗆卡”事件,如不及時採取醫治措施甚至會危及生命安全。
另外,給孩子選零食的時候,儘量選用添加劑少一點的零食。有很多家長看到,孩子胃口不好,就會買一些山楂片之類的零食給孩子吃,以爲這能幫助孩子消化,增強食物。其實,這一類的零食增加了很多糖分和添加劑,做成酸酸甜甜的口感刺激了味蕾和食慾,山楂片本身是沒有開胃或者幫助消化的功能。
再有,給孩子選零食的時候要看上面的`營養成分表,有些食品的添加劑會導致孩子腸胃致敏,造成不好的影響,也要儘量避免。總的來說,給孩子挑選零食要儘量選少加工的、食品添加劑少的。
健康支招:外食族如何吃出健康?謹記8大飲食原則
山藥薄片是健康零食嗎 吃山藥片會發胖嗎
減肥吃零食負罪感太重怎麼辦 減肥期間可以吃什麼零食
小孩可以吃的健康零食有哪些?哪些零食適合兒童?
哪些零食不要給孩子吃
白羊女一天不吃零食會怎麼樣
孩子可以吃哪些零食
兒童健康零食推薦
好吃又不會長胖的零食top10 自制減肥零食有哪些
減肥期間想吃零食怎麼辦 試試這幾種好吃還不胖的零食
健康零食養生知識
最適合上班族MM吃的健康零食有哪些
專家建議孩子應該吃零食 怎樣吃零食最健康
上班族吃這5類健康零食可補充身體能量
孩子睡懶覺怎麼辦 孩子愛吃零食怎麼辦|孩子愛看電視怎麼辦 怎樣讓孩子不宅在家裏
減肥期間喜歡吃零食是怎麼回事 3款自制減肥零食好吃不胖
多吃生活小零食健康又養生
哪些零食不利於健康
辦公室零食來襲 做網絡時代最健康的吃貨
減肥吃什麼零食不會胖 熱量低的減肥零食盤點
8種零食是健康勁敵 吃貨們趕緊拉進黑名單
適合孩子吃的健康零食 適合孩子吃的零食有哪些
零食的危害 怎樣吃才健康