女性經期要注意哪些事不能做

月經的正常代表着生殖系統的健康，在月經期間也會因爲不注重的一些小事，而導致經血排出異常，身體免疫力下降，因此女性要注意在經期不能做這些事情，避免傷害。覺得有用記得收藏哦！

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一、不能吃太鹹

過多攝入鹽會導致血壓上升以及水腫，鹽在進入身體後會分解出鈉離子，而鈉離子會讓水滯留在身體內導致水腫。而且在經期因爲激素影響容易讓人不穩定，如果攝取過鹹會讓女性焦躁不安，因此在經期要保持清淡飲食。

二、不能捶腰部

一些女性在經期前後會感覺到明顯的腰痠背痛，就會下意識去敲打腰部想要緩解不適。確實敲打腰部能暫時緩解疼痛，但卻會給女性帶來更大傷害，敲打腰部會導致經期延長，經血流通不暢等問題。因爲在經期前後盆腔處於充血狀態，捶打腰部會因爲震動讓盆腔進一步充血，導致子宮內膜脫落形成創面，在創面受到刺激時難以修復就易引發各種婦科疾病。

三、不能吃生冷食物

在平時女性要少吃生冷食物，會對子宮造成傷害，寒氣入侵容易引發宮寒，而在經期更要注意如果攝取生冷食物會讓血液遇寒而出現經血運行不暢，經血過少以及痛經嚴重等問題。

四、不能穿緊身衣物

目前爲了時尚大部分女性會穿着各種緊身衣，但這種做法也不可取，因爲在經期血管擴張讓血液流通，穿緊身衣會讓毛細血管受到壓迫，讓血液循環受影響，也讓盆腔充血加重導致血液流通不暢，甚至會讓身體水腫。

五、不能拔牙

牙痛不算病疼起來真要命，確實牙疼會讓人難以忍受，而在經期因爲激素更容易有牙痛現象，而在經期女性身體血小板容易發生變化，抗凝血機制會被激活，血管比較脆弱，在拔牙時會因爲出血量大加上凝血功能差而導致出血不止。另外經期免疫力下降，拔牙稍微不注意會造成感染。

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經期不要同房

有些親們在經期最後一兩天體內荷爾蒙增多，慾望開始增強，而且經血量也明顯減少，認爲此時同房，也無傷大雅。其實，這是錯誤的想法。

爲了身體的健康和胎寶寶能順利降臨，告誡親們要避免經期同房。因爲此時同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的`作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致親們不孕。對於男性來說，女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發尿道炎。

經期不要用洗液清潔陰部

月經期間陰部容易產生異味，這是衆所周知的事情。但你知道，經期清潔陰部也有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反覆清洗。

因爲在平常時，陰道內環境是偏向酸性的，能抑制細菌生長。但經期時，它的環境會偏向鹼性，抑制細菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的，經期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。經期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反覆清洗。

經期不要吃油炸食品

油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經期，各位親們還是管一下嘴巴，遠離它們吧。因爲經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。

經期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質，從而調養身體好備孕。