女人房勞過度後的調理
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女人房勞過度後的調理,俗話說“凡事都要有個度”,但是很多新婚夫妻正是濃情蜜意的好時候,一到晚上就剋制不住自己,以至於女人房勞過的,那女人房勞過度後的調理該怎麼調呢,以下是小編整理的相關內容。
女人房勞過度後的調理1
1、均衡飲食
在平時吃飯的時候,要注意營養的均衡,不能一味地節食,對於蔬菜水果也應該多食用。
儘量不要抽菸喝酒,吃油炸性的食物,注意飲食的健康。
2、合理選擇
平時可以採用一些中藥來補氣血,比如說在燉湯的時候加入紅棗,枸杞等食物都可以達到補氣血的作用。
3、經常鍛鍊身體
即使工作再忙,在休息的時候,也要抽出時間來鍛鍊身體。增加身體的新陳代謝速度。
4、保持充足的睡眠
每天保持充足的睡眠,按時睡覺,按時起牀。在睡覺之前喝一杯牛奶,有助於提高睡眠質量。
女人房勞過度後的調理2
1、給身體一個緩衝期
房事過度對身體的傷害是非常大的,不管對於男女,都可能會引起性功能障礙,如果在性生活次日後,感覺身體疲勞,頭疼等不適,要暫停性生活,給自己一個緩衝期,不妨好好的睡上一大覺,安靜的休養幾天,直到體力完全恢復。
2、每天泡腳
性生活過度的女性,可以在每天晚上睡前之前用熱水泡泡腳,以便身體更好的放鬆,也有利於夜間的睡眠,此外,足底的.涌泉穴是腎經要穴,泡腳的同時,若能進行按摩,可以調節腎氣,幫助緩解腎虛。
3、增加蛋白質的補充
縱慾過度後,身體是很虛的,這個時候需要增加營養的補充,吃一些高蛋白的食物,比如雞蛋,瘦肉,牛奶,魚肉,豆類等等,可以修復細胞、組織,幫助體力的恢復,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
4、吃一些補腎壯陽的食物
腎是人體的支柱,縱慾過度必定會損害腎臟的健康,因此,補腎是很有必要的,平時,可以在飲食中增加一些補腎壯陽食物的攝入,比如枸杞子,黑芝麻,核桃,生蠔,蝦,海蔘,雞蛋等等。
5、堅持運動
適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身,增強人體抵抗力的功效,可以通過散步,慢跑,瑜伽等等運動來調理身體的狀況,提高免疫力,並且對性功能的恢復與加強都會有所幫助。
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