運動項目有哪些
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運動項目有哪些,運動項目在我們日常生活中是必不可少的,運動項目的種類很多,很多人能夠在運動中找到很多的快樂。以下就是小編爲大家整理的一些關於運動項目有哪些的資料,大家一起來看看吧!
運動項目有哪些1
一、危險性大體育經營活動
跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、輕型飛機;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、衝浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇;登山、攀巖、蹦極、探險、汽車、摩托車;射箭、射擊、弓弩
二、其他類
羽毛球、捧球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球(含軟式網球)、排球(含沙灘排球)、地擲球、藤球、門球、毽球、壁球、檯球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球;體操(含藝術體操)、蹦牀、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳(含木蘭劍、木蘭扇等)、舍賓運動、運動保健按摩;花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪;田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車(含山地車、獨輪車等)、滑水、塞艇、皮滑艇、救生(含水上救生);賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術(含散打)、跆拳道、空手道、健身氣功;國際象棋、中國象棋、圍棋、橋牌;釣魚、信鴿、舞龍、舞獅、龍舟、風箏、拔河;飛鏢、鞦韆、鬥雞、鬥牛;航海模型、航空模型、車輛模型、航天模型、無線電、定向運動。
三、專業性強技術要求高的培訓類項目
射箭、拳擊、擊劍、皮滑艇、蹦牀、柔道、賽艇、游泳(蹼泳)、救生(含水上救生)、射擊、摔跤、帆船(帆板)、跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、登山、攀巖、蹦極、探險、汽車、摩托車、摩托艇、弓弩、滑水、武術(含散打)、跆拳道、健美、健美操、體育舞蹈、漂流、衝浪、潛水、飛艇、輕型飛機、運動遊艇、空手道、舍賓運動、賽馬、探險、高爾夫球。
四、球類運動項目:
足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、軟式網球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、檯球、地擲球、曲棍球、毽球、板球。
有這麼多的體育項目,相信還有好多是我們沒有聽說過的吧。不管是什麼體育項目,其實目的都是使人的體質得以增強而已,沒有其他任何別的目的,所以我們鍛鍊的時候,也不要有其他任何想法,只求把身體練好纔是最重要的。
運動項目有哪些2
一、滑冰簡便健身
大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以去滑滑旱冰,冬天的時候,又是滑真冰的好時候,滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。
適合人羣:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在儘快學,如果你目前還不會的話。
運動裝備:運動裝(如果你是新手,千萬不要穿裙子),溜冰鞋。
運動效果:有助於鍛鍊身體的協調能力,在身體方面,它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高你的肺活量。
運動評價:如此簡便健身的運動,趕快行動起來!
二、自行車
這是一項我們再熟悉不過的.運動了,它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起,也就是說,它不會佔用我們多餘的時間。
適合人羣:任何人,不論你是平常人還是運動員,也不論你的年紀。
運動裝備:一輛自行車,如果你不是運動員,一輛普通的自行車就可以了。
運動花費:除了自行車的正常維護,你不需要任何額外的花費。
運動效果:這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
運動評價:最有利於堅持的運動項目,最接近於自然,最經濟。
三、慢跑/散步
沒有什麼運動比慢跑和散步更大衆化了,它不需要太大的投入,卻可以有很大的收益,美國人甚至創造了一個新的詞彙,叫做“WOGGING”,它來自於jogging和walking兩個詞的合成,它的意思就是將慢跑與散步結合起來,來體現兩項運動的密不可分。
適合人羣:適合所有人羣,如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話,最好選擇跑步;如果你沒有時間的話,建議你把每天的晨練放在上班的路上,最好是能走路就不要坐車。
運動裝備:運動裝和跑步鞋。
運動花費:無;如果你不很挑剔的話,柏油路就可以是你的運動場地。
運動效果:對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊(30分鐘以上),會有利於減肥,最好的方式是跑走結合。
運動評價:低投入,高收益,但貴在堅持。
自行車運動近年來越來越受到了廣大百姓的喜愛,它的好處是不限時間不限地點,隨時隨地便可運動健身,我們也可以看到路上越來越多的騎行鍛鍊的身影。自行可運動到底可以給我們帶來哪些好處呢?下面我們就一起來了解一下這以一時尚有氧運動吧
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