每天泡腳有什麼好處

每天泡腳有什麼好處 ，泡腳是非常常見的一種養生方式。在我們的腳步有非常多的穴位刺激這些穴位有助於我們調養身體，下面小編就來分享一下每天泡腳有什麼好處。希望對大家有所幫助。

每天泡腳有什麼好處1

1、緩解頭疼

這是因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

2、減低血壓

如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

3、緩解職業病

堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。例如風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都

4、消除疲勞

如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後身體會明顯得到放鬆。

5、治療睡眠障礙

用熱水洗腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。還能夠舒筋活血，促進睡眠。

6、強身健體

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

7、防止呼吸道炎症

熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的`纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。

8、保健養生

有醫決這麼說：春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤肺濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

每天泡腳有什麼好處2

除溼驅寒

在中醫學上，人體內含有溼氣和寒氣，可以通過泡腳，熱氣通過皮膚進入體內，增加人體的溫度，祛除體內的溼氣及寒氣，達到暖身的效果。

調節臟腑

人體的腳上有60多個穴位，包含各個臟腑的足部反射區，每天晚上用熱水泡腳，可以刺激足部的反射區，起到調節和改善器官功能、協調臟腑的作用。

促進睡眠

泡腳可以增加人體的溫度，疏通經絡，緩解疲勞，每天晚上泡完腳過後，可以促進睡眠、提升睡眠質量。

活血化瘀

泡腳可以刺激足部的經絡，促進臟腑協調，加速血液循環，排出瘀積在體內的廢物，使身體的氣血運行更加順暢，有利於緩解靜脈淤血，防止靜脈曲張。

每天泡腳有什麼好處3

減肥

用熱水泡腳能促進新陳代謝，加快人體排毒。泡腳時人體內的一些垃圾、油脂會隨着泡腳排出體外，人也就跟着瘦了。

促進睡眠

泡腳可對腳部的末梢神經產生刺激作用，末梢神經繼而對大腦皮層產生抑制作用，大腦就會感覺到放鬆、安逸，有利於緩解失眠。

緩解女生腳部冰涼

腳部在身體的末端，心臟的血液很難充足的供應到腳部，就會出現腳部冰涼的現象。用熱水泡腳可以刺激腳部的穴位，有助於緩解腳部冰涼的狀況。

促進新陳代謝

泡腳可以刺激腳部神經，促進血液循環循環，加快新陳代謝。

泡腳是我們經常見的一種保健運動，在腳部有許多穴位，正確的泡腳能有效刺激腳步的穴位，起到你都意想不到的效果。一起來看看！

增強體質

足部是足三陰經、足三陽經的起止點，它們與臟腑經絡有密切關係，多用熱水泡腳可以刺激這些穴位，改善臟腑功能，有增強體質的作用。

減低頭痛痛感

泡腳可以緩解頭痛，這是因爲泡腳加快了身體的血液循環，較少了頭部的腦充血。泡腳特別是對於感冒發燒導致的頭疼有特別的療效。

降血壓

腳心處的涌泉穴與大腳趾後方足背偏外側的太沖穴，均與高血壓密切相關。如果在泡腳的同時按壓着兩個穴位，將會有降血壓的功效。

緩解風溼、關節炎

從中醫的角度來說，泡腳有緩解風溼、關節炎的功效。泡腳加速了血液循環，使全身都得到放鬆。