正確站姿的要點
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正確站姿的要點,生活中,自己的姿態是非常重要的,特別是在職場中,提升自己的能力是頭等大事,在禮儀方面也要好好學習,學會正確站姿的要點使非常重要的,一起來學習一下相關內容吧。
正確站姿的要點1
1、站姿基本要領:上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮;站立要端正,眼睛平視,嘴微閉,面帶微笑,雙肩自然下垂或在體前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服務的最佳狀態(前腹式、。
2、走姿基本要領:走姿的基本要求應是從容、平穩,應走出直線。昂首、挺胸、收腹、眼直視、身要直、肩要平不搖、兩臂自然下垂擺動,腿要直(避免O型或八字型腿、,身體重心應稍向前,頭朝正前方,眼睛平視,面帶微笑,上身正直不動,兩肩相平不搖。
3、坐姿基本要領:入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放鬆平放,軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方,手自然放在雙膝上,雙膝併攏,雙目平視,面帶笑容。
正確站姿的要點2
1、 基本姿態觀察說明:
從正面看,5條線:雙耳連線,雙肩最高點連線,雙側髂前上棘連線,雙膝連線,雙踝連線,這5條線都與地面平行。站樁裏經常說的:雙目平視,下額微收,含胸拔背,墜肘沉肩等等,就是在描述人體的基本姿態,保持這個姿態,再去練纔有可能見點成效,以後有機會寫站樁。練武術的'都說拳架子不能丟,架子就是這個身體姿態。還有說練武不練功,到頭一場空,這個練功說是練內功,但也得基於基本身體姿態,都是一個道理,這個站姿算是個總綱,一個基礎。
2、從側面看:
內耳,肩峯,臀部中間,膝蓋外側,足底後1/3連線與地面垂直。白話說:頭的重量能落肩上,上半身重量落坐骨上,整體重心落腳的後1/3(大體位置在內足弓最高點、
正確站姿的要點3
禮儀站姿要領
上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮;站姿有三種,側放式、前腹式、後背式;
站立要端正,眼睛平視,嘴微閉,面帶微笑;
雙肩自然下垂或在體前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服務的最佳狀態(前腹式、;
女子站立時,雙腳呈“V”字型,雙膝靠緊,兩個腳後跟靠緊;
男子站立時,雙腳與肩同寬;
站立時要防止重心偏左或偏右;
站立時雙手不可叉在腰間,也不可抱在胸前;
站立時身體不能東倒西歪;站累時,腳可以向後撤半步,但上體仍須保持正直,不可把腳向前或向後伸得過多或叉開很大。
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