兩性養生:秋季夫妻性生活最佳頻率
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【導讀】:秋天宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來說,人們陽氣不足,可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣,而陰精不足,則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。
秋天應適當減少性生活頻率
秋天應適當減少性生活頻率
《黃帝內經》中指出,秋天應減少慾望和活動,以使“神志安寧,秋氣平,肺氣清”。因此,在性生活方面,也要順應季節變化,適當減少頻率,防止兩性疾病發生。
對男性來說,秋天晝夜溫差較大,容易受涼,這會影響到前列腺功能。因爲寒冷會增加交感神經的興奮性,使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病發作,或者使原有前列腺疾病症狀加重。表現爲尿頻、尿急、排尿不盡,並有小腹、會陰部酸脹不適等症狀。此時如果性生活頻繁,會增加前列腺疾病發生的可能。因此,秋季男性性愛要量力而行,同時要增加衣服,預防受涼。
氣溫下降會影響女性性慾
氣溫下降會影響女性性慾
對女性來說,氣溫下降,會降低女性皮膚的敏感度,影響性慾。而且秋天“燥邪當令”,容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中,女性就可能出現陰道乾澀等現象,不僅影響房事的情緒和歡悅,還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率,房事前可適當延長性前戲的時間,以充分激發女性性慾。另外,可以吃一些酸甘滋潤的食物,如百合、銀耳、秋梨等。
具體的性愛頻率因人而異,一般每月比夏季減少1—2次,以不影響第二天精力和生活爲準。同時,爲了防止着涼,還要做到以下兩點:一是衣服要“晚脫早穿”,性愛前可以穿着衣服享受前戲,性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要注意保暖,最好用溫水沖洗,促進血液循環;不一定非要全身清洗,清洗私處即可。
秋季性愛三大注意事項
秋季性愛三大注意事項
第一 首先,衣服要“晚脫早穿”。
在性愛中,可以穿着衣服享受前戲,儘量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候,過早脫衣服而導致着涼。性愛結束後,不要貪圖一時涼爽,而應及早穿好衣服。或是休息時蓋牀薄被子。
第二 其次,保持室內溫度。
將室內溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大,可以關上窗戶,即使感覺有些燥熱,也最好別開空調。應等待身體自然降溫。
第三 最後,在保持性生活清潔衛生的同時,注意保暖。
性愛前後,不少人都習慣衝個澡,但在天氣轉涼之後,最好能用溫水。一來可以防着涼,二可以促進血液循環。在性愛前洗溫水澡,還有利於營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷,就沒必要次次從頭洗到腳,可以換而洗“小澡”,以保持局部衛生。
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