孕媽便祕別大意
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很多孕媽在孕期都會出現便祕的情況,大多數人認爲這是小事,沒什麼大不了的,其實不然,因爲孕期便祕對胎兒會造成一定的影響。
易早產或流產
孕期便祕會引發痔瘡或者加重痔瘡的症狀,因爲便祕時,排便會比較困難,從而加重痔瘡。
一但便祕比較嚴重時,容易出現腸梗阻的情況,這時,就需要手術來干預。與此同時,便祕易引起宮縮,嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。
影響發育
孕媽在孕期經常便祕的話,對胎兒的發育會造成一定的影響。比如胎兒的生長受到限制,胎兒出現窘迫的症狀等,不利於胎兒的生長髮育。所以孕期一定要儘量避免便祕。
如果便祕很嚴重,得不到緩解的話,應及時去看醫生,以免造成嚴重後果。
影響生產
孕期便祕的情況往往都比較嚴重,如果在生產前,孕婦的腸道中堆積了大量的宿便不能排出體外的話,那麼這些被宿便堆積的腸道會阻礙胎兒下降,不利於分娩,嚴重的會加長生產時間,甚至引發難產。
所以生產前最好調理好自己的腸道,做好預防便祕的相關措施,這樣才能預防難產。
孕媽便祕吃什麼好得快?
馬鈴薯
馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便祕很有助益。
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便祕大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細緻皮膚等功效。
黃豆的營養價值很高,又被稱爲“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利於胎兒的發育,並促進孕婦的新陳代謝。
除此之外,芋頭、草莓、扁豆等也能促進消化,讓孕媽們好受些。
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