5招輕鬆應對6個月寶寶便祕問題
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6個月寶寶便祕咋辦
1、多吃瓜果
中醫認爲,兒童便祕大多數是因爲體內燥熱所致,所以對於便祕的孩子平時可以多吃一些瓜果,比如黃瓜、西瓜、哈密瓜等等,可以消除體內的燥熱,緩解便祕。
2、適當的運動
平時可以讓孩子多運動一下,比如用兩隻手撐住寶寶的腋下,讓其蹦蹦跳跳,也可以在睡前在寶寶的肚臍處順時針進行按摩,不僅僅可以促進消化,還有利於寶寶睡眠,還可以在寶寶進食後按壓足三裏穴位和支溝穴1-2分鐘,能夠促進寶寶排便。
3、養成定時排便的習慣
很多寶寶的便祕是因爲沒有養成定時排便的習慣,家長應該注意爲寶寶養成定時排便的習慣,可以讓在飯後一個小時的時候定時讓寶寶排便,時間長了,寶寶就會養成定時排便的習慣。也可以在寶寶排便前讓其喝一些蜂蜜水或者是果汁,能夠潤腸通便。
4、讓寶寶保持少食多餐
寶寶的胃口比較小,吃不了多少東西,所以應該讓寶寶每次少吃一點,多吃幾次,可以保持三餐正餐和兩餐副餐,副餐可以選擇一些營養比較豐富的食物,比如杏仁、蜂蜜、白木耳等,這些食物比僅僅營養豐富而且具有軟便通腸的效果,家長可以將白木耳切碎做成甜羹給孩子吃,也可以將杏仁磨碎,然後加點燕麥和葡萄乾等當做飲料給孩子喝,或者可以將蜂蜜澆在水果或者是蛋糕上給孩子吃。
5、巧妙補充纖維
如果孩子不喜歡吃蔬菜與水果,可以讓其多吃一些富含纖維的海苔、海帶、木耳、杏鮑菇、果乾等食物,能夠促進排便。
六個月寶寶便祕吃什麼
1、香蕉蘋果泥
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品。
2、果仁橘皮粥
將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。
3、紅薯粥
將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用。紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
4、銀耳橙汁
銀耳10~15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗淨泡軟,放碗內置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數天。中醫認爲銀耳能清肺中熱、養肺陰,適用於肺熱胃炎,以及大便祕結等。
5、菠菜稀粥
菠菜10克,粳米50~100克,將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內加水煮成稀粥,後加入菠菜再煮數沸,入香油、鹽調味,每日1~2次,連服5~7天。菠菜可清理人體腸胃的熱毒,中醫認爲菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥,因而可防治便祕。
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