小寒節氣有什麼忌諱

忌諱溫度異常、忌諱不下雪、忌諱大補等等。

小寒節氣有什麼忌諱1

1、忌諱溫度異常

小寒時節，民間最忌諱的就是天氣比較暖了，大部分時候，小寒當天天氣都是一年中最冷的。有諺語“小寒天氣熱，大寒冷莫說”，代表天氣最冷的時節，如果不冷的話，到了大寒，天氣就會變得極爲嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。本來小寒就是開始進入寒冬，如果不冷的話，將預示着要麼溫度異常，要麼突然降溫，不管如何都對身體不好。

2、忌諱不下雪

小寒的天氣，某些地方會開始下雪，雖然不是每個地方都會有雪，但是雪覆蓋了大地可以保護種子，小寒節氣當天還比較忌諱不下雪，因爲小寒不下雪的話，第二年很可能就會出現幹早，因爲有句諺語“小寒大寒不下雪，小暑大暑田乾裂”，說的就是這個意思。如果土地乾裂，地裏面的種子沒有很好的在雪地裏面保暖，那麼就會面臨種子不發芽，或者幼苗無法長大的情況。

3、忌諱大補

冬天到來，很多人都會下意識的認爲需要更多的營養和能量，所以一個不留神就滋補太過，當然滋補必須是一點點增加，適當進行藥補，可以防禦冷氣的侵襲。這一方面人蔘、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。但是如果進補的力度太過的話，會對我們身體造成負擔，現在的生活沒有幾個人特別的需要大量的滋補，這樣的進補只會傷害身體。

小寒節氣有什麼說法

在我國北方地區流傳着“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法，意思是說，小寒節氣要比大寒節氣的'時候更冷，這並不是什麼稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時段，小寒是我國北方地區一年中最寒冷的時段，小寒過後大寒氣溫稍升高。我國南方地區最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九時處大寒節氣內，南方地區大寒比小寒更冷。

“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。小寒時節，中國大部分地區已進入嚴寒時期，土壤凍結，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數九寒天”。在中國南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒大寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。

小寒節氣怎麼膳食養生

小寒節令屬冬季嚴寒，極陰之時，寒主收藏凝滯。《黃帝內經》有“春夏養陽，秋冬養陰”之理，以炎指導順應自然變化而保健。小寒養生要斂藏精氣、固本扶元，以防寒補腎爲主。合理進補可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，也能使來年少生疾病，達到養生目的。

在冬令進補時應以食補爲主，或食補與藥補結合，以溫補爲主，扶陽之附子藥膳，是小寒節令進補最好藥膳。當然，進補也要根據陰陽氣血偏盛偏衰，結合食物偏性合理選擇，辨證搭配。可多吃羊肉、雞肉、淡水魚、核桃仁、大棗、山藥、蓮子、百合、栗子等有補脾溫腎、健脾化痰、止咳補肺效用的食品和肉類，依陰虛、陽虛等不同體質，恰當選食進補。

小寒飲食上有什麼宜忌

1、黑色入腎經，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物具有補腎固精、強筋骨的作用，小寒時節不妨多吃。?

2、核桃、松子、榛子等乾果含有脂肪，而脂肪是人體存儲能量、防寒保暖的基礎，因此也適合在天氣寒冷的小寒時節作爲暖身品食用。

3、小寒時節在進補的同時要多吃富含膳食纖維、具有潤腸通便作用的蔬菜和水果，以促進消化、保養腸胃，預防腸燥便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等”上火”症狀。

4、小寒前後忌冰冷的飲料等。此時，不應食用或飲用冰涼的食物或飲料，因爲中醫認爲“冬不藏精，春必病瘟”，冬季應固守精氣 ，不要耗損太多元氣，否則來年春天容易身體虛弱。

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小寒和大寒哪個冷

小寒，爲農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌着季冬時節的正式開始。當太陽到達黃經285°(小寒)時，對於神州大地而言，標誌着一年中最寒冷的日子到來了。根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫低於小寒的。

小寒爲什麼最冷

“小寒大寒，冷成冰團”。小寒正處在“二九”末期、“三九”嚴寒將至之際。小寒節氣，東亞大槽發展得最爲強大和穩定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最爲強大且穩定，西風槽脊尺度達到最大，並配合最強的西風強度。每年天氣都有差異，有的年份小寒並不冷，預示着大寒要冷，故有“小寒不寒寒大寒”的諺語。

根據小寒的冷暖情況用來作長期預報的諺語有“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒大寒寒得透，來年春天天暖和”。小寒天氣晴暖，預兆明春天氣寒冷。

此外，一個地方氣溫的高低，與太陽光的直射、斜射有關。太陽斜射最厲害的.一天是冬至，冬至前後雖然光線斜射最厲害，但地表層還有自夏季以來積蓄的熱量作“後備軍”。

小寒期間，需得到和放出的熱量趨於相等，也就是地表層貯存熱量最少，所以，小寒節氣天氣最冷。這類似於一天中最高溫度不是出現在中午，而是在下午2時左右。小寒過後，溫度逐漸增加，所以大寒的平均溫度反而比小寒略高。

小寒的氣溫特徵

小寒時北京的平均氣溫一般在一5℃上下，極端最低溫度在—15℃以下；東北北部地區，這時的平均氣溫在—30℃左右，極端最低氣溫可低達—50℃以下，午後最高氣溫平均也不過—20℃。黑龍江、內蒙古和新疆45°N以北的地區及藏北高原，平均氣溫在—20℃上下，40°N附近的河套以西地區平均氣溫在—10℃上下。

到秦嶺、淮河一線平均氣溫則在0℃左右，此線以南已經沒有季節性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。這時的江南地區平均氣溫一般在5℃上下，雖然田野裏仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害。

小寒的飲食原則

中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；

屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鱅魚、鰱魚、蝦、海蔘、淡菜、蚶、酒等。

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小寒的由來和節氣風俗有哪些

小寒大寒，凍成冰團，可再冷的天，也擋不住迎新的熱情。小寒節氣在中國文化中有着深遠的影響，是中國傳統文化與生活方式的重要組成部分。在古代，小寒節氣是一個重要的農事節氣，標誌着冬天的正式開始，農民們開始準備冬季的耕作和收穫。你知道小寒的由來和節氣風俗嗎?

小寒的由來和節氣風俗

小寒是一年最冷的時間，也是因爲小寒期間人們也是能夠完全的徹底的去迎接新一年的到來，不過在氣候上面小寒也是一年裏面最冷的時候，氣溫開始處於冰冷的狀態。小寒標誌着即將開始進入一年中最寒冷的時候。

俗話說“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣之內。在中國絕大部分地區，小寒的時候往往最冷的時候。各地流行的氣象諺語，可做佐證。如華北一帶有“小寒大寒，滴水成冰”的說法，江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團”的講法。

古時候叫做大雁南飛，小寒的時候，也就是雁子南飛的時候，算是徹底的'進入最寒冷的時候，人們開始享受年尾的歡樂。小寒之日“雁北鄉”，古人認爲候鳥中大雁是順陰陽而遷移，在這個時候陽氣已動，北飛雁已經感知到陽氣。

進入小寒一般就進入了臘月，離年關就快不到一個月，所以年味漸濃，人們開始忙着寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續爲春節作準備。

小寒吃什麼

1、吃羊肉

民間傳說小寒吃羊肉，大寒吃蘿蔔”，小寒是年中最寒冷的時候，而羊肉也是小塞節氣中的一種流行的傳統食物。羊肉是溫熱食物中性價比最高的，既能御風寒，又可補身體。如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔起煮，吃起來不但不會上火，還可以暖暖地過個冬天。

2、吃臘八粥

因爲臘八節的時間點都在小寒到大寒之間，所以很多地方都有在小寒這一天吃臘八粥的習俗。臘八粥的食材很多，像北方的'臘八粥有黃米、紅米、白米、小米、菱角米、栗子、紅豆、棗泥等，和水煮，外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、紅糖、白糖、葡萄乾點綴。

3、吃糯米飯

俗語云：“小寒大寒無風自寒”，在廣東地區流行小寒、大寒吃糯米飯驅寒的習俗。傳統的臘味糯米飯固定的食材除了糯米、臘肉、臘腸和花生，還有在糯米飯中添加香菇、蝦米、瑤柱、香菜、叉燒魷魚等等。一般精米飯都是在小、大寒早上吃，但是由於要上學上班，沒有時間，所以都改到晚上吃。

4、吃菜飯

古時候的南京人對小寒特別重視，但是隨着時間的推移，現在已經慢慢淡化了。但是小寒節氣吃菜飯的習俗還是很流行，貧寒人家或是困難時期，菜飯就是青菜加油鹽煮米飯條件好的，則佐以鹹肉、香腸、火腿、板鴨丁，再剁上一些生薑粒與精米起煮的，十分香鮮可口。

養生常識

防寒——頭部保暖

小寒是一年之中最冷的時節，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽。因爲頭部是人體的神經中樞所在，並且頭爲諸陽之會，所有的陽經都上達於頭部。

防燥——適當滋補

除了多飲溫水之外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。

防病——注重鍛鍊

多做肢體伸展運動，振奮陽氣。此外，小寒後天氣寒冷，適當的體育鍛煉和戶外活動能夠增強身體禦寒能力。