早上喝檸檬水好嗎
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哪些人早上喝檸檬水好
對於體質正常且有便祕的人,在每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕,最好加點蜂蜜,美容養顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益,例如能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;可以防治心血管疾病;預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
哪些人早上喝檸檬水不好
對於胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝,或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
早上喝檸檬水的其他注意事項
1、空腹的時候最好先喝點溫開水再喝檸檬水,這樣保護胃;
2、最好在檸檬水裏面加入蜂蜜,這樣可以降低其酸性;
3、不要一咕嚕就喝幾大杯,適量飲用就好。
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