檸檬水早上喝好還是晚上喝好

檸檬水早上喝好還是晚上喝好？檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用，有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，下面小編分享檸檬水早上喝好還是晚上喝好，一起來看下吧。

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一、早上喝檸檬水好嗎？

優點：每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。

缺點：如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

二、晚上喝檸檬水好嗎？

優點：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯後1、5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。

三、喝檸檬水的注意事項

檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用，有專家建議在飯後1、5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。也可以在早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一週3至4次的'運動，每次運動一定得達到一個小時。

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檸檬水如何泡

1、當你在家裏浸泡檸檬水時，你應該取一個新鮮的檸檬，放入冰箱放置兩個小時，取出後用水洗淨，並在洗檸檬時在其表面塗些鹽。 強行塗抹，以便他可以去除他的果膠。

2、將洗過的檸檬切成薄片後，不能一次切一次，每次在杯中切四五塊，其餘用保鮮膜，然後放入冰箱，再取適量蜂蜜 杯子，加入50度溫水，用筷子徹底攪拌。 那些喜歡涼爽感覺的人也可以添加適當的冰塊。 這時，檸檬水已經準備好了。

檸檬水的正確做法

1、在家做檸檬水。 你應該先醃檸檬。 酸洗時，需要準備3到4個新鮮檸檬，用水清洗，去除表面果膠，並切除表面的水分。 片。 準備一個乾淨的玻璃瓶，並使用高溫消毒來去除水分。

2、取適量的檸檬片，放入一個瓶中，加一層蜂蜜，再加一層檸檬片，加一層蜂蜜，這樣反覆在上層放上更多的蜂蜜，然後密封瓶子和 把它放入冰箱冷藏三天。 當你想喝檸檬水時，取出瓶子，從裏面取三到四片檸檬片，然後用一小勺醃製檸檬汁，放入一個杯子裏，然後用涼爽的白色 製作它，這是自制檸檬水。