來月經能游泳嗎
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來月經能游泳嗎?游泳是一項很常見的運動,這個運動很多人在夏天都很喜歡的,因爲游泳不僅能減肥還能放鬆心情,但是有些女性在月經期間也想跟朋友去游泳,那麼來月經能游泳嗎?
來月經能游泳嗎1
來月經最好不要游泳
在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護,避免細菌通過池水傳播,出現交叉感染。因爲女性的尿道短,陰道又是與外界相通的,爲病菌感染提 供了方便之門。所以,月經期前後四天須杜絕游泳。
如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常,或正處於炎症治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裏的細菌感染,反而加重病情。
同時還要記得避開經期,最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性,游泳的時候也要隨時注意,加強自我健 康保護意識。
來月經游泳會怎麼樣
來月經游泳容易染婦科病
游泳池裏的水雖然循環消毒,但是細菌仍然存在,女性陰道直接和泳池水接觸,來月經的時候子宮內膜正在出血,子宮口處於微開狀態,雖然陰道有自淨功能和自然防禦功能,但在月經前期,女性抵抗力相對減弱,在不潔淨的水域內游泳,含有細菌的水進入陰道,子宮和輸卵管等生殖器官,容易引起婦科炎症,常見的如細菌陰道炎,輸卵管炎等。
來月經游泳對月經有影響
游泳池的水一般溫度都不是很高,在冷水的刺激下,子宮和盆腔強烈收縮,會引起經血過少,加之遊泳是比較劇烈的運動,女性容易因劇烈運動,高度精神緊張導致內分泌功能紊亂,出現月經不調,甚至閉經等後果。
公共遊泳池游泳要注意什麼
1、公共遊泳池的更衣場所比較簡單,由於是公用設施,也容易沾上細菌,在換衣服的時候,女性儘量不要讓皮膚接觸凳子,馬桶,儲物櫃等設施,換下來的衣服,尤其是內衣褲都要用乾淨的袋子裝好。
2、不要隨意坐在游泳池邊的.地上,這些地方經常被人踩來踩去,更容易沾染細菌,隨意坐在上面,更容易引起黴菌性陰道炎。
3、游泳後要儘快用清水洗澡,尤其要注意外陰清潔,以免病菌在皮膚上殘留,或是受消毒劑刺激。
經期做運動的注意事項
經期適當做些舒緩的運動有助於維持神經系統平衡,促進血液循環,幫助腹肌,骨盆肌收縮和放鬆,使經血排出更順暢,還能起到一定的緩解痛經的作用,但是高強度,大運動量的運動,如長跑,調高,仰臥起坐等運動就不宜進行了,以免加重痛經和出血量。
來月經能游泳嗎2
月經期游泳注意事項有哪些
當你在經期去游泳時,你必須使用合適的裝備。你可以使用衛生棉條和月經杯。衛生棉條有各種各樣的尺寸,選擇適合的尺寸很重要。衛生棉條大小取決於你的月經量。
量大時需要強力吸收型的,而量少時只需要輕度吸收型的。如果量大時,使用輕度吸收型會導致滲漏,無論是在泳池還是在岸上,都會導致很尷尬的麻煩。另外,衛生棉條會被池水完全浸溼,游泳之後就要及時更換衛生棉條。
另外,月經杯就像一個小漏斗,放置於子宮口,收集子宮流出的經血。這個小杯子最長可以在陰道里呆16個小時,這期間你只需每2~3小時打開排放管,把經血排放出去就好(具體時間根據自己的情況調整)。
16小時後,只要把杯子重新進行高溫消毒,就可以繼續使用。雖然有報道稱,月經杯在理論上會增加子宮內膜異位症與子宮腺肌症的發病率,但FDA認爲並沒有充分的證據來證明這個推論,因此並沒有封殺月經杯。
1、正確使用質量合格的衛生棉條;
2、經期下水,無論是游泳,浮潛,還是潛水,請務必注意水溫,不要貪涼;
3、是否在經期下水,請每個人遵從自己的實際身體和心理情況,再做出決定。
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