手腕疼是怎麼回事
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手腕疼是怎麼回事,手腕是人身體上很脆弱的部分,因此很多人都有過手腕關節疼痛的經歷,究其原因的話,有外部因素,也有一些疾病造成的,現在詳細瞭解手腕疼是怎麼回事。
手腕疼是怎麼回事1
手腕關節痛是怎麼回事
1、手腕扭傷
腕關節損傷,多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力,腕關節活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
1將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
2將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則爲橈側副韌帶損傷。反之,則爲尺側副韌帶損傷。
3腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎,腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現,且隨着病情的進一步發展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀,甚至累及多系統,多臟器,可能有多種臨牀表現。其早期症狀多不典型。
有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。風溼病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
手腕疼痛治療方法
1、讓你的手休息:使你的手腕免受更進一步的.損傷,這通常是治癒的第一步。
2、使用夾板:儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話,醫生會讓你戴上夾板,固定你已經受傷的手腕,以免加重對它的傷害。
3、冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條溼毛巾,將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液循環,促進傷處的癒合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。
5、加服維生素:維生素C對組織有修復的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。針對這些特點,大家不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時,大家還要注意適當地減少蛋白質的攝入,因爲它會抑制維生素b6的吸收。
手腕疼是怎麼回事2
孕婦手腕疼怎麼辦?
第一,不時把手臂擡高,增加回流,減輕腕部水腫,特別是經常坐在電腦前的工作準媽媽,不要總是低垂手腕;
第二,儘量避免手部過於用力的活動;
第三,很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部痠疼,所以睡覺的時候注意不要壓着手,如果疼痛比較明顯,可以墊個枕頭在腕部;
第四,注意飲食,適當減少鹽份攝入量,預防水腫;
怎樣預防腕管綜合徵?
飲食均衡,儘量不要增重太多,把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水,至少吃5份水果和蔬菜,每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。
吃富含B族維生素的食物也有助於促進神經系統的健康。你可以考慮服用維生素複合補充劑,但事先一定要諮詢醫生的意見,因爲過量服用維生素B可能有害。
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