下雨天腳疼是怎麼回事
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下雨天腳疼是怎麼回事?在日常生活中,有不少人一到下雨天腳就會出現疼痛的'症狀,下雨天腳疼是非常難受的,很多人不知道其中的原因。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下下雨天腳疼是怎麼回事。
下雨天腳疼是怎麼回事1
1、從中醫角度來看,此病是寒痹或痛痹,應儘量避免關節受涼,儘量少穿短裙,可戴護膝減輕關節疼痛,也可做熱敷按摩以緩解。暫不必吃藥,注意關節保暖,一般過一段時間就會慢慢好起來;嚴重者,可到醫院就診,進行鍼灸理療緩解。
2、下雨天常發生腳痛。與以前受傷有關。若x線檢查無異常。考慮是局部肌肉韌帶損傷所致。可以同時伴有局部的紅腫疼痛。推薦你平時注意合理飲食。注意保暖。避免勞累。出現上述症狀。可服雙氯芬酸鈉、活血止痛膠囊治療。
下雨天腳疼是怎麼回事2
緩解腳疼4個動作有哪些
動作1、繃直雙腿。
面對牆壁,席地而坐,雙腳抵住牆面,雙腿繃直,拉伸小腿肌肉和膕繩肌腱(通常穿高跟鞋會導致這些肌肉的緊張)。做此動作時,可以在屁股下墊個枕頭,拉伸時上身可適當前傾。
動作2、放鬆腳趾。
右腿向前跨步,左腿腳趾碰地,感覺腳背拉伸,保持1分鐘,然後換右腿。
動作3、五指分腳趾。
坐在椅子上,翹起左腿,腳踝架在右大腿上,將左手手指依次插入腳趾縫,儘量將腳趾分開。注意保持動作。然後,換另外一側,重複同樣上述操作。
動作4、靠牆V字拉伸。
躺在地板上,架起雙腿,讓雙腳腳跟靠在牆壁上,雙腿呈V字型分開,臀部與牆壁保持10釐米左右的距離,感覺大腿內側肌肉的拉伸。大腿內側肌肉過緊會導致足弓受壓過大,並由此造成腳疼。而該動作不僅能緩解大腿內側肌肉緊張,還有助於擡高腿部,防止腫脹。此外,護踝有助於防止腳踝拉傷和骨折。
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