三華李可以多吃嗎 三華李吃多了會怎樣
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【導讀】:三華李味道可口,很多人一吃就停不下來,三華李可以多吃嗎?三華李吃多了有什麼副作用嗎?三華李吃多了好不好?三華李吃多了會怎樣?
吃三華李需適量,以免導致腸胃不適應症。
李子吃多了,會讓腸胃感到難受,這是很多人在實際生活中得來的經驗,也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因,一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點。
1、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
3、李子性寒,所以腸胃消化不良者應少吃,否則食用過量會引起輕微的腹瀉。
4、苦澀的李子不能食用,不沉水者有毒,亦不能食。
“李子不沉水者有毒”,若不慎購有發澀、發苦,屬於還未成熟的李子,則不可進食。而對於過食傷人較大的杏,每食3~5枚視爲適宜。同時,因“杏仁得火涼”,即經過火炒或水煎後,有毒物質纔可祛除,方適宜進食。對於愛吃杏的朋友來說,除了管好貪吃的嘴,多食經加工而成的杏脯、杏乾等,則爲上策。
現代營養學則強調,鮮杏裏較強的酸性會使胃裏的酸液激增,引起胃病。而李子屬於寒性食物,多食會使人生痰,甚至發虛熱,讓胃腸劇烈蠕動,脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。
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