蘆柑吃多了會便祕嗎 蘆柑吃多了會怎麼樣
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【導讀】:蘆柑是一種常見的水果,因爲味道甜美很多人一吃就停不下來,不過蘆柑並不適合一次性吃太多,下面就和小編一起來看看蘆柑吃多了會怎麼樣。
一般來說吃蘆柑是不會導致便祕的,反而具有通便的效果,但是蘆柑也不適合多吃。
蘆柑性涼不會導致上火,因此也一般不會導致便祕。蘆柑屬於偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由於蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可爲滋養食療果品。蘆柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,蘆柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的。
適量的吃蘆柑反而對便祕有一定的幫助,便祕患者是可以去吃蘆柑的,蘆柑性味歸經:性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經。有生津止渴、和胃利尿功效;由於柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,可爲滋養食療果品。蘆柑有理氣健胃、燥溼化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。
蘆柑吃多了可能會導致發胖。
雖然說蘆柑是水果,熱量很低,並且水分含量充足,還富含下纖維素,但是蘆柑也不能多吃,否則容易長胖。蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以後會讓血液指數快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人羣要儘量少吃或者不吃蘆柑,不然會讓症狀加重,引發多種糖尿病併發症。蘆柑和橘子的作用是相同的,蘆柑中含有豐富的維生素C,同時含有豐富的糖分,因爲蘆柑中含有果酸,可以促進糖分被吸收,產生更多的熱量,所以吃多了也會發胖,但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發胖的問題。
由於蘆柑不能一次性吃太多,所以買回家之後適當的保存,蘆柑是能放冰箱的,不過要注意的是要裝在密封的袋子裏,否則易失水,有條件的話,最好是真空包裝後,再放入冰箱中。與蘆柑類似的橘子一類雖然是南方水果,如果短時間不能吃完,也最好冷藏。金柑、蜜橘、砂糖橘、臍橙等柑橘類水果都可以在冰箱內儲藏。冰箱冷藏室的溫度多在4℃左右,這個溫度下,橘子呼吸作用較弱,因此對營養物質的消耗較小,而且橘子不會被凍傷,更不會產生有害物質導致食物中毒。此外,冰箱裏溼度較高,能避免橘子過多失水,口感變差。
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