寶寶便祕可以吃西梅嗎 西梅怎麼做給寶寶吃
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【導讀】:寶寶便祕可以吃西梅嗎?西梅怎麼做給寶寶吃?西梅中含有的營養物質很高,不僅成年可以吃,寶寶也是可以的,可以做成西梅泥給寶寶吃。
答案是,可以的。
新生兒便祕喝什麼?西梅可以有效減輕便祕這一症狀。在剛開始餵食寶寶固體食物時,可能會出現便祕的情況。通常搗成泥狀給寶寶餵食,也可以混合麥片一起食用。如果寶寶便祕情況較爲嚴重,可以嘗試在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
自制西梅泥
買一包西梅乾,就是自然風乾的西梅,沒有任何除了西梅之外的添加劑,如蔗糖、防腐劑、色素之類的。放入不鏽鋼小鍋內,挑去一些硬質的果核果柄殘留。鍋中加水,剛好漫過西梅多一點就好,開大火煮開水之後轉小火煮大約25-30分鐘,只到用筷子能夠輕鬆分開西梅即可,這時候鍋內的水已經變得粘稠。放入攪拌機內打成果泥,裝入事先消毒好的罐頭瓶內就好了。
等待晾涼後,放入冰箱冷藏,寶寶要吃的時候提前拿出來到室溫,就可以給寶寶調入輔食或者直接吃了。
對於經常吃配方奶的寶寶一般的便祕是由於飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分攝入不足,或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起的。這時對於家長來說調整寶寶的飲食是最爲重要的:
1.用一部分粥米湯代替水來衝調奶粉,以增加碳水化合物的攝入。
2.兩次餵奶之間可喂白開水、果汁,一日可增喂2~3次。
3.注意配方奶一定要按照說明來配,大便幹臭者,還要配得淡一點。
4.大月齡寶寶可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量。
一般來說,經過飲食調整,寶寶便祕會有明顯改善。若寶寶持續便祕,應到小兒外科作進一步檢查。
可以做成西梅泥給寶寶吃。
寶寶可以吃西梅泥。本來西梅泥的出現也是方便寶寶食用的。西梅營養價值豐富是公認的事實,小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是還沒長牙的寶寶直接食用西梅的話是沒可能的,而且寶寶的腸胃功能還沒完善,根本很難消化。因此把西梅做成西梅泥給寶寶食用是不錯的選擇。
4個月以上的寶寶單純母乳餵養不能滿足寶寶的營養需求,可以逐漸添加輔食。寶寶4個月,可以逐漸添加輔食,添加輔食的原則以容易消化、不易過敏爲原則,儘可能吃些米粉、稀飯、麪條等,可以吃一些西梅泥,但是不能吃的過多,以免出現消化不良。西梅是很好的助消化,防便祕的水果,果泥芳香甜美,口感潤滑。寶寶食用西梅泥可以補充多種營養。而且每到換季的時候,很多寶寶都會出現便祕的現象,食用西梅泥可以用來緩解和預防便祕。
西梅含有豐富的營養成分,包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研出,吃三粒中等大小的西梅,就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。
纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量,即可相當於一隻新鮮的水果。
維生素A:西梅是補充維生素A的最佳來源,因爲它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和髮質極爲重要。同時,它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。
鉀:西梅中所含有的鉀,對保持肌肉的彈性,維持人體電解質平衡尤爲重要。同時,鉀有助於神經脈衝以及在人體的新陳代謝進程中釋放蛋白質、脂肪及碳水化合物的能量。
鐵:作爲一種無機物,鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極爲重要。食用西梅等各種含鐵食物,能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。
維生素C:維生素C能促進骨骼生長、肌肉發育,防止血管硬化,保護牙齒,並有助於鐵質的吸收。經常食用西梅之類略含維生素C的食物,使其在人體積累,保持健康。
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