經期能吃黑棗嗎 經期吃黑棗有什麼好處
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【導讀】:經期是女性朋友最脆弱的時候,這個時候女性最適合休息禁嘴。那麼經期能吃黑棗嗎?經期吃黑棗有什麼好處?下面就一起來看看吧!
可以適量食用。黑棗是可以吃一些的,但還是不要吃得太多,量的把握在任何時候都是重要的,經期食物的選擇要注意,對於這些食物來說,水果在經期期間還是不要吃得太多,是沒有多大的益處的,多吃一些清淡的食物,補鐵的食物,倒是更好的選擇。
黑棗,性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。黑棗可以滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環,減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身。而煮着吃一般用大棗:因其是補血之佳品,用黑棗煮着吃就沒有味了,所以你看你想怎麼吃了,大棗具有補中益氣,是女性的補血佳品。
經期不要吃涼性和寒性的水果,可以吃些熱性、溫性和平性的水果。
熱性水果:榴蓮、黑棗
溫性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗
平性水果:百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖
涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷
寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚
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