蛋黃果小孩可以吃嗎 蛋黃果小孩能吃嗎

【導讀】：蛋黃果營養很豐富，那麼小孩可以吃蛋黃果嗎？蛋黃果小孩吃了會有什麼副作用嗎？蛋黃果寶寶可以吃嗎？蛋黃果有什麼營養價值與功效？

蛋黃果小孩可以吃嗎

蛋黃果是一種非常好吃，味道甜軟，類似蛋黃的水果，小孩子會非常喜歡吃。那麼，小孩可以吃蛋黃果嗎？

小孩在飲食上，都是不能隨意的選擇的，因爲不同的食物在功效和作用上的不同，導致人們在食物選擇的時候，也要謹慎的選擇。而蛋黃果，小孩是可以吃的，但不能吃太多，適當吃一些就可以。

另外，蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都非常好，可以增強人體抵抗力，尤其孕婦吃了能提高免疫力，而且有助於胎兒的發育和生長。不過在吃蛋黃果的時候，一定要注意適度，不能夠因爲好吃而大吃特吃，任何東西都需要把握一個度，對於蛋黃果亦是如此。

蛋黃果怎麼吃

一般來說，在蛋黃果買回來後常溫放置約一個星期，用手輕捏果子，感覺整個果子變軟了就可食用了(未變軟時味道很澀，不可吃)。皮與核不要吃。雖沒什麼香味，但果肉甜軟，與芒果、黃肉蕃薯、熟蛋黃的味道類似，還是很不錯的。果實球形，未熟時果綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃且有香氣。果實除生食外，可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。

對於未成熟的蛋黃果，建議不要食用。未成熟的蛋黃果的果皮是淺綠色的，成熟後的蛋黃果果皮大部分是黃色的，果皮變黃後說明可以採收了。蛋黃果未成熟時或果肉未變軟時味道很澀，不好吃，作爲果汁飲品的配料還是可以的。

蛋黃果的功效與作用

1、蛋黃果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。

2、蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

3、蛋黃果汁飲料是採用純鮮果漿製成，其中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象，對質量並無影響。成熟的蛋黃果採收後存放一段時間後，果殼會有凹陷現象，裏面的果瓤卻更加香甜。

4、吃蛋黃果能止咳化痰。蛋黃果之內因爲含有了大量的氨基酸，且保證這種氨基酸的種類比較多，同時在飲食上，因爲蛋黃果之內的甜酸適宜，對我們的消化也是具有了不錯的幫助，除此之外，對於止咳化痰的治療也是很有療效的。

5、蛋黃果可以促進代謝。蛋黃果含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。