女生月經期熬夜有哪些危害?月經期熬夜易引發機體紊亂
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【導讀】:熬夜對女人的傷害很大,熬夜後女性的陰陽容易失衡,特別是女性月經期間更不能熬夜,你這是在拿自己生命做賭注。女性在月經期間應該特別注意休息,所以熬夜是要不得的。
熬夜對女人的傷害很大,熬夜後女性的陰陽容易失衡,特別是女性月經期間更不能熬夜,你這是在拿自己生命做賭注。女性在月經期間應該特別注意休息,所以熬夜是要不得的。
一、月經期應該注意什麼
經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
二、月經期間熬夜的危害
1、月經期熬夜抵抗力下降更快
經期熬夜的女性更容易感到疲勞,精神不振,身體抵抗力下降速度更快,而本來抵抗力就比較弱的人羣還容易招來感冒等呼吸道疾病,腸胃等消化道疾病的傷害。
2、月經熬夜更傷皮膚
一般來說,人的皮膚在夜間十點到兩點是最佳保養狀態,經期熬夜更容易導致女性內分泌失調,同時還會影響神經系統的正常循環,內分泌失調會加重皮膚暗沉,粉刺,黃褐斑等問題;神經系統失調則容易導致皮膚出現乾燥,彈性差,失去光澤等問題。
3、月經期熬夜導致月經不調
女性月經期間子宮內膜會有脫落,出血的情況,長期熬夜容易影響經血的通暢性,導致月經不調,常見的會出現月經出血量增多或是減少現象,也有可能導致月經時間持續延長。
4、月經期熬夜引發機體紊亂
處於經期的女性長期熬夜,會導致身體原有的生物鐘發生改變,從而導致機體生命節律發生紊亂,這種紊亂容易導致一系列內分泌功能失調,進而影響女性排卵週期,一旦排卵週期打亂了,就可能導致女性出現經期不規律,隨之導致孕激素分泌不平衡。而女性子宮肌瘤,子宮內膜病變,乳腺病變等症與孕激素分泌異常都有密切關係。
5、月經期熬夜易致癌
經常熬夜,生物鐘總是打亂調整,對女性健康的危害尤其嚴重,長期熬夜的女性睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,甚至產生癌細胞,經常熬夜的女性所患乳腺癌的機率幾乎是不熬夜人羣的70倍。
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