上班累成狗?喝下午茶有4好處趕緊約起來
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【導讀】:國外比較流行下午茶,一般是3點到4點之間。其實下午茶就是人們聚在一起享用紅茶和各種點心,這看似是肆虐長肉的時機,其實暗藏着一定的保健好處呢。下面就來介紹下午茶的4大好處。
一起來了解一下,在下午吃點心喝茶,對身體健康有多大的幫助吧!
1.少量多餐,幫助變苗條
堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟,因此到晚餐時間也不至於太餓,食量變小,如此一來,進食過多而導致食物消化不完的問題就會得到改善。
不過茶點的選擇很重要,例如含有穀物的糕點、水果,還有清茶,而且量要少,這樣才能補充營養兼瘦身,如果選擇零食加奶茶這樣的組合,熱量反而會存在體內哦!
2.有助健康
英式下午茶一般喝的是紅茶,不僅能夠解膩,品性溫和的紅茶還富含黃酮類物質,有助強健骨骼,降低患骨質疏鬆的機率。
3.精神更集中,增強記憶力
下午吃些點心配茶,可以刺激感官讓大腦清醒,同時也爲自己補充能量,繼續應對接下來的工作。由於茶可以凝神提氣、消除疲勞,因此做起事來精神會比較集中,工作效率和應變能力自然提高。
4.放鬆心情
在繁忙的工作中稍微停下腳步,沉浸在美味之中,心情會放鬆許多,無論是獨享美食或與好友分食,都能爲你的身心調節。心情好了,壓力得到釋放,整個人的精神百倍!
本站小編後記:
從前都認爲下午茶時間吃吃喝喝只會讓你發胖,原來喝午茶好處還不少,不如今天下午就來場和下午茶的約會吧。
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