桂圓功效再好不能貪嘴
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桂圓功效再好不能貪嘴,很多人都注意不到它最爲矚目的一點,在中藥中它當屬清熱降火的翹楚,吃法也是多種多樣的,但它的功效和作用還不僅僅是這些,下面跟大家分享桂圓功效再好不能貪嘴。
桂圓功效再好不能貪嘴1
專家稱,桂圓適合腎陽虛,以及腎陽虛導致的氣血虧損者。因爲桂圓有溫陽補腎的.作用,在腎陽虛、心脾虛損情況下是可以經常服用。但是如果沒有腎陽虛或是有腎陰虛的情況,過多服用後會容易引起上火的症狀,比如流鼻血、便祕或是牙齦出血。尤其兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼。通常正常人每人每天吃龍眼一般不能超過5-8顆。
對於美容,俗話說,“一方水土養一方人”,北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果,另外吃水果要看其“屬性”,平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓,對她們身體恢復是很有好處。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養顏美容的效果,還會“攻火上身”,造成臉上長疙瘩,嚴重了還會“傷陰”,影響到月經等。
那麼桂圓如何服用呢?
1、每晚睡前吃10顆桂圓,可養心安神,治療心悸失眠;
2、龍眼30個取肉,紅色棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜;
3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣;
4、龍眼肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升,可恢復疲勞安神定志。
桂圓功效再好不能貪嘴2
1、導致血糖急劇升高
桂圓中營養豐富,其中碳水化合物的含量爲16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,還原糖3.85~10.16%,這些糖類在做成桂圓乾後全部爲葡萄糖,食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
2、導致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用,龍眼是熱性食物,桂圓乾是龍眼的乾製品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經常口渴,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。
3、發胖
桂圓中的熱量含量高,吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便祕
桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
5、影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂,導致月經不正常。
正常女性吃過多桂圓的話會“攻火上身”,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經。
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