女性生理衛生知識

女性生理衛生知識，女性的生理特徵跟男性相差很大，而每個人的身體變化又是不一樣的，作爲女性更加要愛惜我們的身體，所以很多生理衛生知識更要了解清楚，下面跟着朵朵小編跟大家分享女性生理衛生知識！

女性生理衛生知識1

女性生理衛生知識

例假正常週期爲28天，正負不超過一天爲一個週期的時間。來的時間是4—5天。可是我們並不瞭解這些知識，認爲來就可以了，生活中有周期不是這個時間有提前有拖後的，來的時間也有長有短，不疼不難受，你認爲有病嗎？生活當中，這是很常見的。

有幾種情況：

1、量大，提前。

這時候你不會認爲有毛病，因爲我們一般認爲痛，難受了才叫有病。其實它也不是病，它是一種症狀。症與病是兩個概念。症是現象，病是結果。症是量變，病是質變。中醫叫氣虛，生小孩前是這種情況，那麼將來生下來的小孩最大的特點是經常感冒發燒。可是很多父母不理解爲什麼自己的身體這麼好，可孩子卻經常感冒發燒？量大，提前。在中醫裏叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血。這個氣叫做營衛之氣叫做營氣。也就是正氣。用現代醫學來說也就是你的免疫力。氣虛者免疫力低下也。如果你氣虛，血就不固，固不了你的血，結果你的例假每個月提前，開始量大。

正常的是28天，你是25天。如果長期量大又提前，大家有沒有算過一筆帳。比如說你13歲開始來例假，到23歲結婚。你每個月比別人提前3天，一年就比別人多一次例假。大家都知道人懷胎10個月，孩子完全靠吸附母體的養分來成長，可是你的免疫力低下，你的孩子肯定要繼承你當時的身體機能，所以說你的孩子生下來就天生免疫力低下。

你到任何醫院的時候你問醫生這孩子怎麼回事，醫生只會告訴你一句話，你孩子免疫力低下。父母就不理解爲什麼我們的身體這麼好，孩子卻免疫力低下？其實這跟我們女性的例假有直接的關係。所以說你懂這些知識以後，你就可以提前去預防她，把你的例假提前調整過來，不要等到後期。生活當中我們女性並不瞭解你的例假。現在的家長很煩惱，小孩不好帶了。以前兄弟姐妹多，現在又只生一個，大家都很害怕，現在的孩子怎麼這麼難養啊，三天兩頭還往醫院跑。其實這與你的例假有密切聯繫，是你直接給你的孩子造成了這種惡果。

2、量小 、拖後。

可是這個時候例假往後拖，中醫裏叫血虛，你認爲它是有毛病嗎？它同樣是叫月經不調。這種情況下結婚

將來生下來的80%孩子不長個，兒童多動症。爲什麼呢？大家都不理解，爲什麼中醫裏叫血虛，虛是少的意思。血虛就是體內的血少了。中醫裏有句話：腎主骨生髓造血，也就是說腎負責管理骨，然後骨生髓造血。中醫告訴大家其實是腎在造血。腎在造血的過程當中，其實你的血少了，用老百姓的話就是腎虛，大家都聽過男人腎虛，沒聽過女人腎虛的對不對。其實告訴大家，這是女人腎虛的表現。你腎虛血少了，你孩子生出來就會發現是不是繼承你當時的體質，你腎虛你的孩子也就會天生腎虛。腎又主骨，那孩子的'骨骼肯定小

發育不良。現在的家長看到孩子不長個 就會讓孩子補鈣，其實單單是鈣一種元素並不可以把孩子的骨骼補起來，我們家長呢都是跟着廣告走。也有孩子個不矮的，個不矮的孩子會出現一個情況，就是上課精神不集中。爲什麼？我們家長都很煩惱，老師說了孩子上課精神不集中，回去把孩子打一頓，好了三天。可過幾天孩子又是老樣子，究竟爲什麼？還是跟你的身體有直接的關係，因爲腎主骨生髓，孩子繼承了你的腎虛，那他也是腎虛，中醫裏血虛就會出現血不養神。孩子上課靠的是大腦記憶，在醫學名詞當中叫記憶肽，其實告訴大家就是血，也就是說你的孩子要完全靠腦袋裏的血液來記憶老師45分鐘所講的內容。如果孩子的記憶肽不夠的時候，他會在上到30分鐘的時候出現大腦供血不足。

你腎虛，你孩子就腎虛。就造成你孩子兒童多動症，上課精神不集中。我們並不瞭解這些東西。所以說你的例假跟你的下一代都有直接的關係。你的孩子會繼承你當時的身體機能，有的家長埋怨自己的孩子這樣不行那樣不行，其實不是你的孩子不行，是你不行。因爲我們都喜歡把錯誤歸功給別人，而看不到自己身上的某些症狀給你的下一代所帶來的某些弊病。

3、量正常，但忽前忽後。

這是脾虛。生下來的孩子會偏食。爲什麼這種情況非常多呢？因爲現在的女性都喜歡身材美，尤其結婚之前特別注意自己的身材，擔心發胖。在脾中醫當中，脾是很重要的器官。因爲我們都是吃五穀雜糧長大的，而五穀雜糧是靠我們的脾來消化。如果你長期不吃五穀雜糧，你的脾就會虛了。就跟我們人休息慣了的時候，再一干活就會很累，這是一個道理。很多女性在年輕的時候就喜歡保持身材，不吃五穀類的東西。因爲你不瞭解這些知識，老不吃就會造成脾虛，一旦脾虛以後，這時候你的例假量正常，可週期就開始出現不穩定。長期不吃，再吃的時候就吃不了這麼多了，你的消化能力就差。你脾虛的時候要孩子，孩子生下來就會偏食，孩子一旦偏食，就別想他以後會發育得好。

4、忽前忽後，忽大忽小。

這時候我們還認爲平衡，上月來多了，這月少點，正常？？因爲我們都不願去找醫生，尤其是婦科。因爲傳統了這麼多年了，所以大家對她的瞭解就比較少，也不願去管它，反正又不痛不癢的。這時候你的症狀在中醫裏叫肝腎虧虛。如果你在這樣的情況要孩子，孩子很可能會腦癱。你肝腎虧虛，腎主骨生髓，而大腦是我們兩大奇腑之一，中醫裏腦爲髓之海，也就是說我們人的大腦是有全身206塊骨頭的骨髓彙集而成的。你肝腎虧虛，以至於你整個已經臟器已經虧虛，所以說你孩子的大腦形成空虛，所謂的腦癱其實就是大腦發育不正常。一般現在常見的都是小腦腦癱，而小腦管的是我們的肢體運動神經，而肝主筋，肝不好孩子的經絡也不會好，所以一般都是出現小腦腦癱。現在醫學會告訴你 沒有治，只能在康復中心做康復。讓孩子自己鍛鍊，先天不足了，只能後天自己去補。所以說你看，因爲無知，就因爲例假出現這些症狀而給我們的下一代造成這種現象。還有孩子自閉症也是肝腎虧虛造成的，因爲中醫裏肝主的是情志。西醫當中沒有這項，他們歸於心理醫生。其實中醫告訴大家情志歸於肝臟來調整。我們發脾氣大家都知道叫肝火旺，這就是你的情志，我們幾千年的歷史已經告訴大家了。

5、崩漏

現在叫功能性子宮出血。就是例假稀稀拉拉的來，一來十多天不走，然後隔六，七天又來了。這症狀就是肝臟引起的。

6、痛經

北方的女性容易患。痛經你認爲是病嗎？當你痛經的時候，很多人會告訴你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你說這痛哪去了呢？孩子帶走了，孩子帶哪去了？如果你生男孩，就會出現一種很常見的症狀，叫疝氣。小兒疝氣，中醫裏叫寒疝。也就是說，你痛經以後孩子把這個寒帶走了。寒疝就是小孩的兩個睾丸有一個在肚子裏，很痛。然後醫生告訴你，動手術吧，把睾丸從肚子裏拿下來，但是手術會有風險，如果手術中切斷哪根經脈，後果很嚴重，會造成不孕的隱患。

女性生理衛生知識2

青春期的身體變化

進入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅猛發育起來。

1、身高突增。長得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。女孩身高增長在月經初潮前後(11——13歲)速度最快，一般到19——23歲後停止長高。男孩身高增長稍晚(13——15歲)，一般長到23——26歲停止。個子的高矮與遺傳有一定關係，但不是絕對的，它與後天的營養、體育鍛煉及生活習慣都有很大關係。在青春期，充足的睡眠能使人長高，體育鍛煉、保證足夠的營養也是影響身高的極爲重要的因素。

2、體重顯著增加。

3、體態發生變化——男女有別。在青春期，男孩比女孩顯得瘦一些，其原因是：在發育的時候，男孩體內其他的細胞都猛長，惟獨體內的脂肪細胞長得較慢，而女孩體內的脂肪細胞和其他的細胞一起猛長。結果，女孩體內的脂肪要比同年齡的男孩多兩倍，因而男孩顯得瘦長，而女孩顯得豐滿。由此可見，女孩體內脂肪含量高是正常現象，過分擔心自己患上了“肥胖症”是沒有必要的。有些女孩錯誤地認爲越瘦越好，害怕自己發胖而節食，這樣反而會影響女孩的正常發育。

4、肺活量顯著增大。

5、心臟急劇發育。

6、大腦處於智力發展的黃金時期。

青春期女孩的發育

關於第一性徵：人類男女不同的生殖系統在胎兒時期就出現了，這種生來就具有的兩性特徵叫做第一性徵，又叫主性徵。

第二性徵：青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態、相貌、聲音等方面都與男孩有着明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特徵，就叫做第二性徵，又叫副性徵。女孩第二性徵有四大顯著特徵：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態豐滿，四是音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。

(一)乳房的發育

通常將乳房的發育分爲五個不同的階段。

第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳 頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕釦大小的隆起，乳 頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫。乳 頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發育。此時乳 頭及乳暈腫下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的範圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳 頭周圍出現脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳 頭部位就會疼痛。此時爲乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳 頭和乳 暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。

第五階段：乳 頭、乳 暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳 頭上出現小孔，便於以後排乳汁。

乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標誌着少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是爲日後哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

適時穿戴合適的胸罩對保護和支託乳房十分重要。至於什麼時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成爲別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。

如何選購合適的胸罩：由於每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍(乳下線)，二是乳房頂端的胸圍(乳上線)，三是兩個乳 頭之間的最短距離(乳 頭間距)。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由於乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。

胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。

不要因自己乳房發育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。

有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續發育，有時硬襯還會擦傷乳 頭。當然，當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時，出於認同感，提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。

乳房的衛生：青春期少女由於內分泌的原因，在月經週期的前後，可能有乳房脹痛、乳 頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳 頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳 暈、乳 頭部位，以保持清潔衛生。

(二)臀部和陰 毛的變化

女性的第二性徵還表現在臀部突出，骨盆變寬，皮膚變得細膩，體態豐滿，陰 毛髮育。通常把陰 毛 的發育分爲五個階段。

第一階段：從出生到整個童年時期，陰 阜和大陰 脣沒有陰 毛。

第二階段：開始出現陰 毛。通常非常挺直和纖細，需要仔細分辨才能看見。髖部開始發育成更豐滿的形狀。

第三階段：陰 毛變得越來越彎曲，越來越粗，顏色逐漸變深。覆蓋面積在擴展，更多地覆蓋了陰 阜和大陰 脣。髖部更寬。

第四階段：陰 毛更粗，更彎曲，顏色更深。陰 毛覆蓋了陰 阜和大陰 脣。

第五階段：陰 毛又粗雙密，緊密地捲曲在一起，與前一階段相比覆蓋面更大，呈倒三角形分佈。髖部更寬，更豐滿。發育全部完成。

女性乳房和陰 毛區域的發育，並不一定是同步發生的。