今年處暑是幾月幾號
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今年處暑是幾月幾號?處暑相信大家都有聽說過並且很熟悉,它是我國二十四節氣之一,每年都會有一天的處暑節氣,今年的處暑也即將到來了,那麼今年處暑是幾月幾號呢?以下就隨小編一起來翻日曆看看吧,
今年處暑是幾月幾號1
公釐8月23號
處暑,即爲“出暑”,是炎熱離開的意思,這時三伏已過或近尾聲,初秋炎熱將結束。北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位),太陽到達黃經150°時,是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣候變化的一個節氣。由於“秋老虎”短期回熱天氣影響,處暑過後仍有持續高溫,雖沒有夏天酷暑,但仍會悶熱,並且乾燥。處暑的到來同時意味着進入干支歷申月的下半月。
處暑如何養生
1、益腎養肝多吃鹹
處暑節氣,炎熱的夏天即將過去,處暑過後,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。此時飲食調養方面宜益腎養肝,潤肺養胃。飲食上宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。
2、多喝水去秋燥
想去秋燥必須養陰,而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外,水分的攝取也不可少。建議早上起牀後喝一杯溫水,可以讓整個消化系統甦醒過來。
3、早晚添衣
處暑時節,正值初秋,暑熱尚未退盡,此時不宜過多過早地添加衣服,以自身感覺不過寒爲準,以提高機體對低溫環境的適應能力。
4、護腸養胃
對於消化功能低下的人來說,除了及時治療、儘量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調味品、少吃傷害消化系統的藥物之外,還要消除不利於消化吸收的各種不良習慣。
今年處暑是幾月幾號2
處暑的注意事項
1、避免過早添加衣物
有句俗話說的“春捂秋凍”,他的意思是讓體溫在秋時勿高,以利於收斂陽氣。因爲熱往外走之時,必有寒交換進去。但是,夜裏外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。
2、避免過早熱水洗澡
可堅持冷水浴習慣 不管哪個季節,堅持運動絕對是沒錯的。入秋之後鍛鍊的好處在於,在逐漸降低溫度的'環境中,經過一定時間的鍛鍊,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應。 冷水浴鍛鍊可採取循序漸進的方法,如秋天氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水也逐漸適應,一直堅持,到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應循序漸進,包括洗浴部位由局部到全身,水溫由高到低以及洗浴時間由短到長,但是一定要循序漸進。
處暑適合的食物
處暑的時候是秋季,這個時候喝些糯米粥,對身體會有很好的補益作用。因爲其性溫味甘,入脾腎肺經,吃它能夠起到補養人體正氣的效果,進而達到健脾益氣、生津止汗的功效。對於怕冷的女人來說,吃了它以後周身會發熱,幫助她們起到禦寒滋補的作用。所以說,秋季的時候要烹煮一些糯米粥食用。糯米粥的做法:準備好適量的糯米和紅豆,白糖或是冰糖。然後將糯米和紅豆洗好,再放入高壓鍋中,加入清水後加蓋調至煮粥檔後燉煮。若是覺得這樣煮粥檔煮的不夠爛,可以找一個燉煮時間比較長的檔位燉煮。等到跳至保溫了以後,稍稍等上半個小時,因爲這樣子鍋蓋才能打開。打開了以後倒入燉鍋中,再煮上幾分鐘,就可以加入少許的鹹菜搭配,就可以出鍋食用了,對人的身體非常的有好處。
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