坐月子十大 禁 忌
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坐月子十大 禁 忌,坐月子就是醫學上所說的產褥期,是孕婦在分娩後最重要的時期,如果在這個時期護理不好就可能會落下病根。坐月子十 大禁 忌有哪些,這些禁忌你一定要知道!
坐月子十大 禁 忌1
1、長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水,認爲能夠活血化淤和補血,促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品,但也並不是喝得越久越好。因爲,在產後10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續失血,引起貧血。通常,產後喝紅糖水的時間以7-10天爲宜。
2、把菜做得很淡
有些產婦以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,她們總是吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,其實這樣做只會適得其反。因爲,產婦在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水,不利於體力儘快恢復。因此,應該在菜裏適量加鹽。
3、不去做產後體檢
如果產後不去做檢查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症。所以,產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,瞭解哺乳情況。如有特殊不適,更應提前去醫院進行檢查。
4、喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富,味道可口,能夠滋補身體,但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精,就會使乳汁的分泌量明顯減少,所以中醫歷來把麥芽作爲回乳的用藥。
5、每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美,如鯉魚湯、蛋花湯等,不僅容易消化吸收,還可促進乳汁分泌。因此,每個產婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的,不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當就會引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些產婦以爲,只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是,一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實,盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位,功能也沒有完全恢復。如果不注意防護,仍然會影響生殖器官復位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血,對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨,仍然用酒烹調食物就不適宜了,特別是在夏天。因爲酒有可能導致子宮收縮不良,惡露淋瀝不盡。
8、洗髮後馬上扎辮子
有的產婦洗澡後,頭髮還沒有干時就把溼發紮成了辮子,並且馬上去睡覺。這樣,很容易使溼邪侵襲體內,日後引起頭痛、頸痛。
9、長久看書或上網
產後過早或長時間看書、上網,會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累,日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復後量力而行。
10、吃辛辣食物
月子裏胃口不佳時,有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃,可辛辣食物有害於產婦的健康。因爲,剛分娩後的產婦體內有熱,容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適,甚至引起痔瘡。而且,產婦體內的`熱會通過乳汁影響寶貝,使寶貝患病。因此,產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
坐月子十大 禁 忌2
一、禁食寒涼、辛辣
產婦在坐月子的時候,寒涼、辛辣等這一類的食物最好是不要吃的。中醫認爲,生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補
坐月子禁忌第二個就是飲食不能大補,雖然產後需要補充營養,但是過量的補充也是百害而無一利的。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少
產婦在坐月子期間,蔬菜和水果可以適量的多吃一些。以前有很多的人認爲蔬菜和水果的水氣比較大,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症,不可自行亂補
有些產婦會在坐月子的時候吃一些藥膳,殊不知亂吃藥膳也是坐月子禁忌之一。專家認爲,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
坐月子十大 禁 忌3
一、坐月子可以洗頭嗎?
老一輩常常提醒,坐月子不能洗頭,以免留下頭風的月子病。夏天天氣炎熱,新媽媽可怎麼受得了,那傳統坐月子爲什麼不能洗頭?坐月子洗頭需要注意哪些?
傳統月子裏是不能洗頭的,這是因爲以前家裏環境比較差,洗完頭很容易留下月子病。現在生活條件變好,在水溫和溫度條件下合適的情況下,是可以洗頭的。根據自己的身體情況,在產後一週或兩週後即可洗頭。
傳統坐月子不能洗頭的原因
1、以前家裏條件差,水溫和室溫不能很好的控制,在有可能漏風,如果吹到頭可能還會留下頭痛的月子病。
2、容易着涼。月子裏洗頭不小心感冒,可能會傳染給寶寶。
3、以前洗頭用的水都是河水或井水,水中細菌或寄生蟲較多
二、、坐月子可以玩手機嗎?
愛帝宮月子會所:是可以的。坐月子玩手機對產後孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽還可以通過網絡瞭解一些育兒知識,可以上網淘寶嬰兒用品,看看電視劇打發時間,微信好友聊天說說心事,記錄寶寶成長瞬間……這些都有利於產後媽媽的心情恢復,預防產後抑鬱。
但是,如果長時間的玩手機,會導致乾眼症、近視度數加深,出月子後眼睛痠痛等問題,所以月子期間要要經常閉目養神,不能長時間用眼,同時合理補充維生素A。
三、坐月子可以吃鹽嗎?
愛帝宮月子會所:月子飲食裏的鹽分攝入,過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過鹹,低鹽飲食即可。
鹽含有人體內必需的物質——鈉,如果人體內缺鈉,就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等,所以,人體內應該保證一定的鈉的平衡。
孕晚期,孕媽媽體內多了40%的水分,產後多餘的水分需要3~6個月的時間,才能慢慢從體內代謝出去,因此新媽媽很容易出現水腫狀況。鹽中含有鈉,而鈉會吸收水分
四、坐月子可以哭嗎?
產後媽媽產後常常有容易激動、焦慮、無助、低落,傷心、難過、愛哭、心煩易怒等情緒,這是由於產後體內激素水平急劇變化而導致的。
眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下,及時地誘導產後媽媽將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來,加以疏導和解釋,就可以幫助化解這種失平衡狀態。所以,產後媽媽偶爾哭一兩次是沒有問題,但是如果是長期處於抑鬱狀態,就要考慮是否出現產後抑鬱。嚴...
五、坐月子可以吃水果嗎?
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分,坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質,此外,水果不但可增加食慾,預防便祕,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。
從西醫角度看,產後吃水果,沒有什麼特殊的禁忌。但水果雖好,但也不要吃的過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養攝入不全面。
從中醫角度來看,產後吃水果就會有很多的講究。中醫認爲不要吃太多偏寒、涼性的水果,特別是產後的最初幾天脾胃虛弱,最後不要吃太多的梨、西瓜。所以產婦在食用水果時,可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。
六、坐月子期間可以碰冷水嗎?
傳統的月子觀念認爲坐月子期間不能吹風、不能碰冷水,這是有道理的。產婦剛生完孩子,身體還很虛弱,如果這時候吹風或直接觸碰冷水,又未做好保暖措施,就會很容易受到風寒,容易造成感冒或氣血不暢,而瘀積一些壞東西在身體裏面,也就是人們常說的"月內風"。
如果能儘量避免觸碰冷水,就儘量不要觸碰。像月子裏幫寶寶洗澡,幫寶寶洗衣服這些事情,可以拜託家裏人幫忙。如果實在需要接觸冷水,那就要好好做好保暖措施。
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