坐月子30天可以出門嗎

坐月子30天可以出門嗎，懷孕是一件很辛苦的的事，產後媽媽的身體會大幅度下降，因此坐月子是最好的修養時期，要科學的坐月子促進身體的恢復，下面分享坐月子30天可以出門嗎。

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坐月子30天是可以出門的。

坐月子期間不能出門，這是我們國家的一個傳統風俗，其實在現在西醫來說，只要身體恢復好，出門是可以的。一般在產後十天左右身體就能恢復正常，如果天氣比較暖和，陽光又好，那麼穿暖和一點，不着涼，出門是完全可以的。

因爲產後每個人體質是不一樣的，有的人身體比較好，一般在順產後一週身體就沒有不舒服的感覺了，如果是剖宮產，有時候腹部傷口還有點輕微的疼痛，但是超過十天就沒有感覺了，這些時候都可以出門去散散步，或者呼吸下新鮮空氣。

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產後30天恰好是坐月子結束的的階段。女性如果想出門，最好是在一個晴朗無風的天氣，然後也要注意保暖，不能吹風。女性產後身體抵抗力下降，很容易感染病毒，如果受了涼就容易感冒，所以要選擇合適的時間出去。女性如果要出門，不要做劇烈的'運動，也不要長時間的站立，容易疲勞。

如果女性願意，最好在分娩後的第42天才出去，因爲1個月的時間女性的身體還是沒有恢復正常，要看身體的恢復情況才能判斷能不能出門。如果女性不注重愛護自己的身體，貪涼了就容易落下病根，給以後造成不利的影響。

女性在坐月子期間要多吃些蛋白質含量高的食物，能夠促進病情的恢復。不讓女性出門並不意味着女性只能在房間裏，還是能出來曬曬太陽，呼吸新鮮空氣的，女性的房間要保持通風，但還是要注意保暖，不能貪涼。

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很多新媽媽都認爲，生完寶寶後的30天內都是月子期。如果你也是熬過30天后，就馬上恢復正常生活了，那可真是錯了呢!

從懷孕開始，準媽媽的身體爲了適應胎兒的發育及爲分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。月子期間產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。很多婦產醫院的“42天覆查”，也是基於這個身體康復週期。

坐月子期間的注意事項

1、保持良好生活習慣。建立良好的休息環境，注意衛生。室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。

產後陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦淨，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。

2、注意情緒變化。經歷妊娠及分娩的激動與緊張，產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現爲輕度抑鬱，應幫助產婦減輕身體不適，並給予精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。

3、飲食。由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢復，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。