怎麼讓自己有活力
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怎麼讓自己有活力,充沛的精力,可以讓我們在工作和學習的時候,能夠更好地集中注意力,提高效率,從而,也讓我們每天可以比別人做更多的事情,那麼怎麼讓自己有活力?
勇敢冒險,夢想就在眼前
有一句很流行的話是這樣說的:人如果沒有夢想,和鹹魚有什麼區別?
相信每個人都是有夢想的,那麼到底有多少人,實現了自己的夢想呢?
有這樣一位女子,是中國民航第一位女飛行員,是中國女子跳傘第一人,是唯一一位曾在南北美洲做過長途飛行的中國女飛行員。
她就是擁有傳奇一生的女子——李霞卿。
說起來你們可能不相信,曾經14歲的她是上海影壇的一顆耀眼新星。但她16歲就息影去英國留學了,年紀輕輕的她,已經對自己的人生有了規劃。
當她在巴黎遊玩期間,她觀看了一場飛行表演。當時她整個人的細胞都被天上飛機的各種飛翔動作喚醒了,她找到了自己熱愛一生的事情。很快,她就報考了瑞士的飛行學校,開始了她飛翔的一生。
當監考官問她爲什麼來報名學習時,她堅定地回答說,她要做別的女人不敢做的事,她要讓大家看到,中國女人也是可以在天上翱翔的。
最終,她成爲了在瑞士唯一拿到飛行執照的東方女性。後來,她又去了美國的飛行學校繼續深造。而在1935年,她回國後,很快考取了國內的飛行執照,成爲了中國第一位女飛行員。這時,她才年僅24歲。
這樣敢於冒險的一位傳奇女子,在生命中創造了無數奇蹟,實現了自己的飛行之夢。
堅定的信念,強悍的.行動力,心懷熱誠的夢想,敢於冒險,造就了她輝煌的一生。
如果我們也想擁有與衆不同的人生,就要像她一樣,先去成爲一個勇敢冒險,爲了夢想努力拼搏的人。
人生中,有很多事都需要冒險。但這並不是說,我們冒險了,就能取得絕對成功。
事實上,我們面臨的失敗,要遠比成功多得多,我們甚至還會因此遭到衆人的誤解,陷入困難的境地。
但即便這樣,我們也應該爲了自己心中的那個夢想,勇敢冒險,突破自我,迎來多彩人生。
因爲,成功只會眷顧那些願意爲夢想拼搏冒險,付出極致努力的人。
不斷挑戰與嘗試,活出精彩人生
美國第一名模卡莉·克勞斯在15歲時就和模特公司簽約,走上了超模道路,成爲了全球最吸金的模特之一。
事實上,在超模這個行業裏,她已經做到了全球最高級別。她有數不完的廣告和代言,有自己獨家的投資,有高富帥的男友等等。可以說,她的人生,已經非常輝煌了,可以說是人生贏家。
但她一直都沒有滿足於自己的現狀,一直在不斷挑戰與嘗試各種新的人生。她從不認爲自己的模特生涯會受到年齡阻礙,反而認爲自己應該學習更多的事情。所以,她在20多歲的時候,決意去哈佛深造。
在她看來,她並未滿足於自己只做模特這一個職業。所以她還另外去學習了計算機科學、烹飪和商業管理等三類課程,她相信這些領域都會成爲她未來人生中的新路徑。
成功傑出的人,往往都是願意去不斷挑戰與嘗試新事物的人。
他們對生活充滿了探索的好奇心,也擁有接納新事物的勇氣與胸懷。他們願意花時間去了解新的事物,豐富自己的生命,也懂得讓自己的人生價值倍增。
當然,挑戰與嘗試新事物的過程中,他們肯定會不可避免地遇到失敗或者意外。但這並不會阻礙真正的強者,他們可以直面自己的失誤,及時調整策略,因此他們也更容易獲取更大的成功。
喜歡冒險嘗試新事物的人,往往都有更大的格局,他們可以不斷髮現新事物,也會爲自己的生命注入各種不同的繽紛色彩。
保持一顆赤誠的好奇之心,勇敢挑戰與嘗試自己感興趣的事情,就能活出屬於自己的精彩人生。
足夠的睡眠
足夠的睡眠,這是基礎。如果你一晚只睡四五個小時,第二天無論想什麼辦法,也沒法讓你看起來神清氣爽。所以,要想充滿活力,這是必須做到的。
隨時勵志
記得羅永浩說他當初背單詞堅持不下去的時候,就翻翻勵志書。總會有一些話語,能像強心劑一樣,使你一下子充滿鬥志!有鬥志的人,不說狀態亢奮,至少看起來活力充沛!
午餐少吃並以素食爲主
吃多易困。有位暢銷書的作者談過這一條。他中午一般吃得非常少,爲的就是下午有更好的狀態去工作。後來自己試了下,果然,午餐後,沒那麼困了!不過這得需要一定的毅力!畢竟美食不是每個人都能抗拒的`。
午休
最高效率的就是午休。午飯後人容易困,這時在桌子上趴着睡一會兒,哪怕只有十多分鐘,也足以改善你的身體狀態。腦子也會變得清醒些。
提神飲品
咖啡、茶、提神飲料,哪個對你起作用就喝哪個!
備一瓶肌膚舒緩噴霧
當你感到有一些睏乏的時候,不防往臉上噴一些肌膚舒緩噴霧。這會讓你的疲倦得到暫時的緩解。
伸展肢體、活動筋骨
如果有條件,做下鄭多燕的十分鐘全身運動操,這個難度不大,時間短,全身都能運動上。對於伸展身軀,活絡筋骨非常有幫助。全身放鬆了,人看起來就會更有精神。若條件不允許,僅扭扭身子,伸伸臂,擡擡腿也可以。總之,動起來!
開懷一笑
和同事聊點開心事,或找點開心的文字視頻看一看,心情一好,臉上就會有光彩!
1、積極的心態
如果一個年輕人總是唉聲嘆氣,凡事都想一些消極的方向,他的心態是老年人的心態,外表看起來也會老氣橫秋。如果一個老年人天天非常的積極,心態很健康,看什麼事情都看得很清,那麼他的心態就是年輕的,外表就看起來非常有活力。
2、不斷的運動
生命在於運動,運動讓人年輕,經常運動會讓人提高免疫力,讓人的身體更加的強健,更重要的是它會讓人保持一個苗條的身材。
同樣的年齡,肥胖的`人比起苗條的人更易顯老,肥胖的人精神容易萎靡,看起來總是非常的無精打采,很是影響外界對他的感官。
3、吃健康的食物
不管哪個年齡段,如果想要一直保持一個好的狀態,就得吃健康的食物。健康的食物涵蓋的範圍很大,但是總體來說可以總結這幾個字,分別是清淡、天然、營養、均衡。
飲食方面可以多研究研究,看怎樣吃才能更加的健康,研究一下食物之間的搭配,研究一下怎樣做才能把食物做的更好吃,讓吃飯成爲一種享受,讓吃飯成爲健康的助力。
4、菸酒別沾
想要一直有一個年輕的狀態,就得有一個年輕的體質和年輕的精神,經常抽菸喝酒的人,這兩點都不能達到。吸菸雖然能夠提神
但是長期吸菸人的精神是處於萎靡狀態的,而且也會讓人記憶力下降,注意力沒法集中,整個狀態都會變得很差。喝酒也是一樣,酒精會麻痹人,經常喝酒不僅會對胃、肝臟等器官產生損害,也會影響到人的大腦。
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