工作找不到狀態

工作找不到狀態，工作不在狀態是很多職場人都曾經有過一種感覺，但是這樣卻會影響我們的工作效率，對業績也有一定的影響，那麼下面就爲大家分享下工作找不到狀態。

工作找不到狀態1

一、卸下情緒的包袱

良好的心態是生活快樂的祕訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶着怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因爲情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，只要你每天注意那麼一點點就行。

回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走；經常換不同的衣服穿……

二、突破狹窄的內心防線

在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動範圍內。很多你認爲無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你纔會在職場瀟灑地遨遊。

三、創造良好的人際關係

在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是爲自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。

職業對大部分人來說，在一生當中佔有很大比重，而產生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理諮詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。

工作不在狀態怎麼辦呢？工作本來就是比較枯燥乏味的一件事情，但是，也是一個人價值的`體現。所以，當你無心工作的時候，不妨從心理上對自己進行調節，將不良情緒卸下來，給自己的內心放個假。

六個妙招讓你在職場更快樂

1、不在意別人的目光

有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心，因爲她太在意別人對自己的看法。

在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不爲別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行爲方式，做你真正想做的事，做想做的人，纔會達到快樂自在的人生狀態，如燕子一樣輕盈飛行。

2、樂觀積極

樂觀積極是一種態度，無論是對工作和生活都一樣。

3、永遠不要和別人較勁

斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，纔會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。

4、煩惱“失憶症”

對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。

5、失去也是快樂

其實失去和獲得是一對連體嬰，互爲依存。我們真不應爲失而痛，而應不時爲失後的得而樂。

工作找不到狀態2

上班族如何快速進入工作狀態

1、嗅聞精油

精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因爲空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外選擇吃檸檬和葡萄柚也有能提神的效果。

2、拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。

3、伸伸懶腰

工作久了站起來伸伸懶腰，活動筋骨，扭轉下脖子，可以解除身體的僵硬，還有提神的效果呢。

4、百用薄荷

工作犯困時不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有着爽朗的感覺，又能消暑熱。

5、按摩穴位

（1）百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。

（2）風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

（3）太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能爲全身臟腑氣血運行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來。

工作找不到狀態3

調整好心態調整到最佳工作狀態

換個環境應對職業倦怠

上班族的心理罷工常常由職業倦怠引發。職業倦怠，又稱職業枯竭，是指上班族在工作重壓之下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。這種心理情緒在一些重複的機械的職業中比較常見，尤其是教師、醫生、媒體工作人員等。如果這種倦怠感得不到修復，就特別容易出現透支的感覺，從而讓人對工作失去熱情。

解決方式：出現職業倦怠，首先要想辦法讓自己適當的休息一下，換個環境。比如與朋友一起度個假，去避暑休閒的景點旅遊等，讓自己短暫地離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間。通過“換個環境”、“放鬆身心”等方式，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。如果短暫的“換個環境”仍然不能解決問題，就可以考慮換個工作。

增加團隊活動應對工作拖延

很多上班族連續工作一段時間就會出現執行力下降，對工作拖延的情況，出現這種情況有以下幾種原因：一是對自己不夠自信而產生了對工作的恐懼、迴避，甚至逃離；二是對佈置的任務產生了牴觸心理，比如內心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；三是一種習慣了的不良行爲方式，壓力沒有積累到一定程度，就難以激發行動的動力。

解決方式：出現對工作拖延的罷工心理後，一方面要增加參與團隊活動的頻率，多與團隊一起完成工作或與同事間多進行交流，增加對工作的熱情。對於企業來說，在夏季可多組織一些團隊活動，增強員工的凝聚力。另一方面，可適當增加平時的業餘活動，培養自身的興趣愛好，適當給自己“充電”，在心理層面自我肯定，增強自信。

自我心理暗示應對季節煩躁

夏季由於天氣原因，很多人都會感覺心裏毛躁躁的，特別是上班族，每天要應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒。此外，夏季日照時間長，日出時間早，很多人睡眠缺乏，會被動地早醒。而睡眠不足會讓人感覺精神不振，缺乏鬥志，心浮氣躁，情緒不穩。

解決辦法：俗話說“心靜自然涼”，當我們由於外部氣候、環境等因素出現負面情緒而影響到工作時，首先要進行積極的心理暗示：高溫氣候會過去，天氣會好轉。其次在飲食上，要少吃容易上火的辛辣食物。

還要學會裝扮自己的辦公環境，如換上翠綠色的窗簾，養些綠植，將辦公室打掃乾淨整潔等。此外，儘量每天中午睡個午覺，如果不行，至少每天靜心4—5分鐘，放空身心，不去想任何事情。