女性生理常識有什麼

女性生理常識有什麼，大家都知道，在中國性教育是十分缺乏的，因爲中國是一個傳統的國家，很多父母都覺得不好意思教孩子這些，等她們以後長得了自然就懂得了，其實不是的，那女性生理常識有什麼，一起來看看吧。

女性生理常識有什麼1

女性生理常識泛指一切與女性生理健康有關的常識問題，通常女性都容易忽略這些基本的常識細節問題，導致女性生理健康經常犯病。下面是一組關於女性的生理常識問題：

幼兒時期的女孩和男孩相比，除生殖器官外形和構造不同外，其他並沒有明顯的區別。但是10歲以後，女孩在體表和性格上就逐漸顯示出性別特徵。到了青春期，女孩子變化更明顯，其大腦通過丘腦下部和腦下垂體對卵巢發生稅影響，使卵巢裏的少數原始卵泡開始發育，併產生一種雌激素，這種雌激素使女性出現了特有的生理變化。來月經是最明顯的變化。女孩子第一次來月經叫做初潮，初潮的年齡一般在13--15歲，平均在14歲左右。隨着生活水平的提高和性醫學的普及，近年來女子初潮的時間有所提前，有的甚至11歲就來潮了。這是體內卵巢、性腺和生殖系統發育成熟的結果。

來月經的早與遲，和身體的發育情況、健康狀態、氣侯條件、自然環境、營養狀況以及文化知識素養有關。比如，地處廣東、海南、福建、雲南、廣西的姑娘，生活在水土溼潤的亞熱帶，身體發育較早，初潮就早，一般爲11--12歲規;而東北高寒地帶的女孩子往往在15--16歲纔來月經。但無論早或遲，只要發育正常，心理、智力、思維等無異常表現，均可視爲正常的初潮。如果初潮年齡過早或已過18歲還不來潮，就要到醫院檢查，以瞭解身體是否發育異常或有其他疾病。

伴隨着月經的來潮，女性全身也發生了顯著變化，主要表現爲乳房逐漸發育，骨盆變得寬大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐漸豐滿，故18--20幾歲的姑娘膚若凝脂、柔潤細膩。初潮後開始長腋毛，發音尖細高亢，說起話來珠圓玉潤、音色嬌美，唱起歌來也格外動聽，顯示出女性特有的陰柔韻律，和男子的粗獷、豪放形成鮮明的對照。這些變化醫學上叫“第二性徵”。

初潮來臨也使生殖器官發生變化，表現爲卵巢已發育成熟，開始排卵並分泌大量的雌激素、黃體酮。隨着卵泡的發育和激素的分泌，陰 阜上開始長陰 毛，呈倒三角形分佈;大陰 脣變肥厚，小陰 脣變大同時有色素沉着;陰道變寬變深，陰道粘膜也增厚;卵巢逐漸增大子宮逐漸增大至成年婦女子宮的大小;子宮內膜受卵巢產生的激素影響，出現週期性變化，差不多每隔28天左右來一次月經;同時，陰道粘膜溼潤，時常有分泌物和少量白帶。

經血來潮到“退潮”乾淨，一般需要4天左右。第一天血不多，第二三天經血最多，以後就慢慢地減少。一次月經出血總量最少約20毫升，最多達100毫升，平均在50毫升左右。經期最好用高級衛生巾，視經血多少隨時更換。一般每天更換3--5次爲正常。正常的經血爲暗經色，血中混有子宮內膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細胞，月經血不易凝固。

女性生理常識有什麼2

那麼哪些生理知識是女生必須懂得的

一、女性的身體結構。

女性和男性的性別差異是由於染色體、基因、激素不同，最終表現在於女性的生殖器官上。

很多人對自己生理結構一點都沒有了解，直到結婚了都不知道哪個器官是用來性交的。

我們要了解女性的內外生殖器官的名稱和功能。

這張圖是女性的側位的剖面圖。外陰與陰道相通。陰道是胎兒娩出、經血流出的通道，也是女性性交的器官。陰道上方是子宮。子宮是孕育胎兒的地方，每月一次的月經，就是從這裏發生的。子宮兩側是一對附件，包括卵巢和輸卵管。卵巢負責排卵和分泌雌激素。雌激素讓女性的外表有女性的特徵。輸卵管是精子卵子相遇的地方，輸卵管不通暢就會造成不孕症。

這張圖是女性生殖器官正面的剖面圖。右下角的圓形器官是醫生用窺器打開陰道後看到的宮頸。

宮頸癌就是發生在這個器官的腫瘤。有過性生活的女性都應該定期做宮頸癌的篩查，醫生就是檢查這個圓是不是有問題。

仔細研究這三張圖，就基本瞭解了女性的生殖器官的結構、構造，也瞭解了這些器官的名稱。你再和醫生交流的時候，就不會用俗語指代你的身體，醫生也能更快的理解的主訴。

二、女性的月經生理。

當月經異常比如初潮晚、閉經、月經週期異常、量多、痛經都是女性生殖不健康的信號。但是有些女孩不瞭解月經的知識，月經不來潮、不規律、月經量不正常也不知道就診，耽誤了疾病的治療，甚至有些人發生嚴重的問題纔來就診。

什麼是正常當然月經？

初潮時間在10-16歲之間。月經週期在21-35天之間，月經週期是指兩次來月經第一天之間的天數。月經期在3-7天時間。月經量一般會用衛生巾的用量來衡量，一般每天更換3-5片衛生巾，當然如果更換較爲頻繁，那麼兩小時更換一次，衛生巾不會被溼透，不會經血外溢。

當你的月經的各項數字都超出上面提到的時間，那麼都是不正常的，應該及時就診。

三、安全的性知識。

到了青春期，春心萌動，很多未成年男女就會無法控制自己發生性關係。未婚、未成年發生性關係本身不是大問題，但是如果是沒有保護的性行爲，可能導致意外懷孕、傳染性病。

什麼是安全的性行爲？那就是做好避孕和疾病的預防。我們推薦未成年人如果發生性行爲，要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的雙重作用，

青少年性伴 侶可能是不固定，性行爲也不是非常高頻的.。安全套是最好的選擇。

用安全套，也要學會正確的使用方法。

1、 要全程使用，在男女性器官接觸之前，就用帶上安全套。選擇合適的安全套號碼。

2、在男性陰 莖勃起後，捏住安全套的前端排空空氣，最前端的小囊叫儲精囊，排空空氣男性射 精後不易發生精液倒流現象。然後慢慢展開安全套之道陰 莖的根部。

3、男性射 精後在陰 莖疲軟之前要按住陰 莖根部的安全套邊緣連同安全套一起抽出。

四、有關處女 膜

處女 膜，又稱陰道前膜，位於陰道口和陰道前庭分界處，是環繞陰道口的一層薄膜狀組織，其上本來就是有孔的——叫做處女 膜孔。

處女 膜的形狀有多種，比如：圓形、橢圓形、篩型、傘形、星形、月牙形等等。處女 膜只是女性體內的一層薄膜狀組織。在青春期前，姑娘們體內分泌的雌性激素較少，陰道抵抗能力較差，於是處女 膜就比較厚且緊；到青春期後，卵巢分泌的雌性激素增多，陰道的抵抗力變強，處女 膜就會漸漸變得較薄且富有彈性，失去了保護作用。

經常有人覺得，處夜流血就是處女亦或者處女 膜不在了就不是處女。那是不懂科學的表現。根據美國婦科專家的調查，有30%的女性在初夜時是不會流血的。處女 膜是用來保護身體的，別讓這層薄薄的膜，成爲男性控制、刁難女性的工具。

下面說一下女性該如何保養自己？

1、記住“不要吃”和“多吃”

中醫認爲，男主陽，女主陰，所以女人多半是寒涼體質。

不要吃冰凍的東西，不要吃太多寒涼性質的食物，比如各種冰凍飲料、冰鎮酒類、牛奶（牛奶性寒涼只適合純陽之體的孩子吃）、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海帶、海鮮等。

可以適當多吃微生物發酵後的食物，如各種醬、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶等。這些食物入腎經，既能補腎還能養胃氣，通過節省我們身體的消化酶，從而達到保持三陽脈能量的效果和目的。

2、 每天睡足7小時

俗語有：男靠吃，女靠睡。在睡眠上最好保持在7小時左右爲宜，良好的睡眠能讓女性保持注意力和快樂感，還能養好皮膚。睡前喝點牛奶，吃點燕麥、紅芝孢子粉等助眠食物。

紅芝孢子粉沖水：《本草綱目》記載，紅芝爲補五臟之氣，扶正固本的上品藥物。

調節免疫細胞，激活循環抗體，整體提高免疫系統能力，有效預防各種疾病，並能增強機體抗衰老能力。紅芝孢子粉對中樞系統有明顯的鎮靜作用，並能增強巴比妥類藥物的中樞抑制作用。具有顯著的陣痛，安定作用，對失眠，腎經衰弱，記憶力衰退療效顯著。每天晚上用2g沖水服用即可。

3、 多排解鬱氣

女人確實比男人更需要排解情緒垃圾，“哭”和“說”是女人緩解壓力的利器。另外，練習深呼吸也是女人解鬱的妙招。

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響，深呼吸也有助於排解壓力，釋放情緒。

在步行或靜止狀態下，根據自己的健康狀況，慢慢地吸氣，然後收縮嘴脣作吹喇叭狀呼氣，長此以往，可明顯改善肺功能和心態。