面試如何才能消除緊張
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面試如何才能消除緊張?面試對於求職者來說是很重要的,相信每個人在面試的時候都希望有好的結果,但是有些人在面試的時候是很緊張的,下面分享面試如何才能消除緊張,一起看下吧。
面試如何才能消除緊張1
1、面試前,你可以看一本生動有趣的雜誌書刊。此時,閱讀書刊可以轉移注意力,調節情緒,克服採訪中的怯場心理。避免在等待時產生的緊張和焦慮情緒。
2、面試時注意控制談話節奏。進入面試現場後,如果感到緊張,不要急於發言,而是集中精力聽問題,然後冷靜地回答。一般來說,當人們緊張時,語速會在不知不覺中加快,而且語速過快,不利於對方的傾聽,也給人慌張的感覺。語速過快,往往容易出錯,甚至結舌,進而增強自己的緊張感,導致思維混亂。當然,說話太慢,缺乏激情,氣氛沉悶,也會讓人感到疲倦。爲了避免這種情況,你可以在開始談話時有意識地放慢語速,然後在狀態下適當地提高語調和語速。這樣,既能穩定緊張情緒,又能扭轉面試的'枯燥氣氛。
3、回答問題時,看着提問者的前額。有些人回答問題時不知道該看哪裏。有關經驗證明,眼神遊離、目光不固定的人會覺得不誠實;眼睛下垂的人會給人缺乏自信的印象;直接盯着提問者的人會被誤解爲挑戰他,給人蔑視的感覺。如果在面試過程中把注意力集中在對方的額頭上,不僅能給對方留下真誠自信的印象,還能鼓起勇氣,消除緊張情緒。贏得面試的最好方法就是誠實!
面試如何才能消除緊張2
怎樣克服面試緊張問題?
1、要以一顆平常心正確對待面試,要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利,也不要以一次失敗論英雄。
2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價,相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏,沒信心一定輸。”
3、適當提高服裝檔次,穿得整潔大方,以改變自身形象,增強自信心。
4、面試前做幾次深呼吸,心情肯定會平靜得多,勇氣也會倍增。
5、與主考官見面時,要主動與對方進行親切有神的目光交流,消除緊張情緒。在心裏儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裏害怕,有被對方的氣勢壓倒的感覺時,就鼓起勇氣與對方進行目光交流,待緊張情緒消除後,再表述自己的求職主張。
6、當出現緊張的局面時,不妨自嘲一下,說出自己的感受,可使自己變得輕鬆些。
7、感到壓力大時,不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點,藉以提高自己的心理優勢,這樣就會在自覺不自覺間提升自信,回答問題時也就自如多了。
8、當與對方的談話出現間隔時,不要急不可耐,這樣反而給自己留下思考的空間,抓緊理清頭緒,讓對方感覺你是一位沉着冷靜的人。
9、回答問題時一旦緊張,說話可能結結巴巴或越說越快,緊張也會加劇,此時,最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度,讓字一個一個的從嘴裏清晰地吐出來,速度放慢了,心情也不緊張了。也可加重語尾發音,說得緩慢響亮,用以緩解緊張。
10、進入考場,見到主考官時,不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話,做到先聲奪人,緊張的心情就會自然消失。
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