懷孕7個月注意事項有哪些
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
懷孕7個月注意事項有哪些,女性在懷孕期間是要很重視的,相信每個女性都希望自己的孩子健康平安生下來,孕婦在不同時期的表現是不一樣的,下面分享懷孕7個月注意事項有哪些。
懷孕7個月注意事項有哪些1
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙;
2、學會腹式呼吸。它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背後靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放鬆,把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最後,將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以後容易發生早產、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。
4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度,很容易早產。爲了避免靜脈曲張,不要長時間站立。若已發生此病, 應注意下半身不要繫帶子,睡覺時把腳墊高一些,爲了避免便祕,應每天早上喝些牛奶和水,並多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產前檢查時,應再做一次血常規化驗。
5、預防早產。進入孕晚期了,這時如果你活動過度,很容易發生早產。如有見紅症狀並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背痠痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現,應及時去醫院接受檢查。
6、檢測胎動。進入孕晚期後,你可能發現寶寶活動幅度小了。你無需焦慮,這是由於胎兒活動的空間越來越小了。這時候,你應該注意的。是胎動次數,而不是胎動的強弱。正常情況下,早、午、晚胎動的'三次平均數爲5-10次。
7、胎教要點。此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。
懷孕7個月注意事項
1、當孕婦在大便的時候,會重心不穩,眼睛無法看到腳部,尤其是特在上下樓梯時必須十分小心,孕育期間就應該減少上下樓梯的次數,儘可能利用電梯。
2、在懷孕的這段時間,母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險,激烈的運動應該避免,不宜有壓迫腹部的姿勢。那不動的物體,就不應該強迫自己。
3、當兩腿出現抽筋的情況,不要長時間站立,下半身不要繫帶子。這是時候孕婦的肚子越來越重,走一段路就會覺得累,腳擡高休息,能避免這些問題。若出現靜脈曲張,應穿着彈性襪來減輕症狀。
4、孕婦在飲食上依然要注意攝取均衡的營養,特別是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。身體吸收太多的足的水分與鹽分,很可能會引起妊娠毒血症,必須嚴加節制。懷孕期間,會出現便祕的現象,爲了不造成便祕,應在每天早上喝牛奶和水,並多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有,產前檢查時,一定要再做一次貧血檢查。
5、孕婦的體重增長情況也能反映出孕婦的身體狀況,一般來說,孕婦體重增長每週保持在2斤到4斤左右,增長過快會加重孕婦下肢的負擔,壓力過大會導致血液流通不暢,我們都知道血液運輸氧氣,如果血液不能正常流通,將會使孩子面臨缺氧的風險。
6、孕婦在懷孕期間,血壓會明顯上升,雖然這是一個正常的生理現象,但是仍需多加關注,如果不測量血壓,知曉孕婦的血壓變化,很容易衍變成孕婦型高血壓症,對於母體和寶寶都有傷害。
7、隨着胎兒體重的增加,子宮承受的壓力會日益增大,從而壓迫膀胱,影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會碰到的難題,爲了減少這種疾病的發生率,孕媽咪要堅持做尿常規,不要怕麻煩或存僥倖心理。
懷孕7個月注意事項有哪些2
懷孕7個月胎教的注意事項
1、準媽媽的睡眠可以幫助胎兒的成長。孕婦的睡姿非常重要,在睡眠中,腦下垂體會繼續製造生長激素,這種激素是胎兒成長時不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕婦身心的倦怠感,又能積存第2天活動的精力,這些都是因爲腦下垂體激素的作用。妊娠中的孕婦必須有比平常更充裕的睡目民,就是爲了使腦下垂體可以分泌更多的生長激素。
古人說“善睡的孩子長得大”,在妊娠中,善睡的孕婦也可幫助腹內胎兒快速成長。患有失眠之苦的準媽媽們,可以用各種輔助器材幫助自己入睡。
2、腹式呼吸法可供給胎兒足夠的空氣。據說使用腹部呼吸法會分泌微量的激素,使得心情愉快,孕婦的這種愉快心情也會影響胎兒,使胎兒感覺非常舒服。
腹式呼吸法在任何地方均可進行。當孕婦感覺疲倦時,可以坐在椅子上,挺直背脊做深呼吸,這樣就可以恢復平靜。
腹式呼吸法的正確姿勢爲背部挺直緊貼在椅背上,膝蓋立起,全身放鬆,雙手輕放在腹上,想象胎兒目前正居住在一個寬廣的空間,然後用鼻子吸氣,直到腹部鼓起爲止。吐氣時稍微將嘴噘起,慢慢地、用力地將體內空氣全部吐出,吐氣時要比吸氣更爲緩慢且用力。
爲了避免方法錯誤,必須經常練習。
腹式呼吸法每天做3次以上,要持之以恆。早上起牀前、中午休息時間、晚上睡覺前各做一次,儘量放鬆全身。同時輕輕告訴寶寶:“媽媽現在就把新鮮空氣傳送給你!”以這種平靜的心情練習,可達事半功倍的效果。
確實學會腹式呼吸法後,對於生產或陣痛的放鬆很有助益,對這一點孕婦不可忽視。
3、飲食禁忌。此期對各種營養素的需要與孕中期大致相同,可略增加。由於此期正是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期,所以,更要注意補充含蛋白質、磷脂和維生素豐富的食品,以促進智力的發育。對脂肪和糖類食品要限制,以免熱量過多,使胎兒長得過大,影響分娩。
此時,大量孕激素使胃腸平滑肌鬆弛,水分被腸壁吸收,故常引起便祕。因此要多吃富含膳食纖維的食物,如新鮮水果蔬菜。此外,這期間要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品的攝入,這些食品富含不飽和脂肪酸,可減少日後小兒皮膚病的發病率,也有利於健腦。多吃肝、木耳、青菜、豆豉等富含維生素B12、葉酸的食物,可減少出生後貧血症的發病率。常用些含碘食物,可減少小兒癡呆等病的發病率。水分與鹽分攝取過量,很可能會引起妊娠高血壓綜合徵,必須嚴加節制。
孕期注意事項有哪些
懷孕頭兩個月注意事項
楊樂樂懷孕三個月 孕早期注意事項
懷孕兩個月頭暈注意事項
準媽媽懷孕前三個月有哪些注意事項
懷孕了要注意什麼_懷孕飲食注意事項
收藏瑪瑙有哪些注意事項?
懷孕6個月肚子有多大:懷孕6個月注意事項有哪些
孕婦注意事項有哪些
備孕有哪些注意事項
懷孕前三月注意事項
五個月寶寶拉肚子有哪些注意事項
懷孕以後需要注意哪些事項
孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些
孕婦有哪些注意事項
孕婦前三個月注意事項 孕婦前三個月有哪些禁忌
舒淇透露林心如懷女兒 孕期注意事項有哪些
孕晚期胎動需小心 懷孕七個月注意事項
懷孕7個月注意事項 有哪些要注意?
懷孕18周是幾個月以及注意事項
懷孕初期應注意哪些事項
女人懷孕應該注意哪些事項
早孕要注意事項有哪些
懷孕了想旅遊 孕期旅行7個注意事項
女人懷孕前應該注意哪些事項
懷孕1到2個月注意事項
懷孕第五個月注意事項
懷孕一個月的注意事項
懷孕該注意哪些事項
備孕的注意事項有哪些
孕婦月子期間注意事項有哪些
懷孕最後一個月飲食注意事項
懷孕三個月檢查項目有哪些