怎樣有效改善上網易怒症
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有些上網的朋友,會有易怒症,碰到自己不如意不順心的事情,就大發脾氣,或者摔打電腦。接下來小編整理了怎樣有效改善上網易怒症的相關內容,文章希望大家喜歡!
嚼口香糖。
上網的時候,口裏嚼着個口香糖。第一放鬆緊繃的神經,第二還能改善口氣,讓環境更加清新。
濃茶相伴。
身邊時常伴有一杯濃醇香茶,生氣的時候,趕緊端起來喝兩口,壓壓怒火很管用。
自我暗示。
積極的自我暗示,也是對於解決易怒症很棒的辦法。感覺快達到發貨臨界點時,就深呼吸,並告誡自己冷靜再冷靜。
舒緩音樂。
上網的時候,可以播放一些節奏很舒緩的輕音樂,讓自己的.心情更加平復。
吃點東西。
有易怒症,就在上網的時候,多準備點吃的。生氣了,就對着食物發火:我一定要把你吃掉!
避免激烈題材。
想要改善自己上網易怒症的情況,就要儘量少接觸一些激烈題材的上網內容。比方說很血腥的競技,很殘忍的PK等。
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