怎樣擺脫婚外情的痛苦
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怎樣擺脫婚外情的痛苦,婚外情言之所意就是婚姻之外的感情,在現實生活上很多的婚外情都是寥寥收場。婚外情是不會有好結果的。以下爲大家分享怎樣擺脫婚外情的痛苦的知識。
怎樣擺脫婚外情的痛苦1
怎樣走出婚外情的痛苦——正確看清婚外情的本質
當你發現了伴侶的婚外情時,就要做好承受的心理,因爲會產生婚外情一般都是來源於個人的激情之愛。隨着時代的進展,現代人都在不斷的追求浪漫和激情的生活,而婚外情就會讓男女瞭解到新的伊甸園。最重要的是:婚外情也是人體對婚姻本身慾望、激情的一種逃脫。
怎樣走出婚外情的痛苦——明白婚外情無法代替真實的婚姻
雖然婚外情是當代社會比較正常的現象,但是你也要明白婚外情並不能夠代替真實的婚姻。因爲婚外情指的是短暫的激情和浪漫,根本不能和真實的婚姻一樣維持,所以走向滅亡也是必然的趨勢。因此,當你意識到婚姻的重要性之後,就可以把婚外情作爲對自己的.磨練和成長。
怎樣走出婚外情的痛苦——學會放下不屬於你的感情
既然你的伴侶會毫不客氣的對你做出這種事,你就應該學會放下自己的感情了。雖然婚外情只是一個簡單的愛情幻想,但是許多人在這個時候都會投入自己的真實情感,因爲這個時候很多人都無法否定自己會在同一個時候愛上多個人。所以,對於你伴侶的婚外情,放下就是最好的解脫。
怎樣走出婚外情的痛苦——需要強大自己的內心
既然你的伴侶對你這麼絕情,那麼這段感情堅持下去似乎已經毫無意義了。所以這個時候的你不管有多傷心,一定要學會強大自己。如果你長期幻想這樣的痛苦,那麼你將會陷入撕心裂肺的地步。
怎樣擺脫婚外情的痛苦2
第一步:從淡化關係着手
想要走出婚外情,必須要有一個過程,而這一過程首先要從淡化彼此之間的關係着手。儘量減少見面的機會,或者避免單獨在一起。剛開始的時候肯定會非常難以割捨,但就算見面也要選擇公衆場合,避免產生曖昧的機會。談話內容也要以工作或者生活爲主,避免情感類的話題。
除了減少見面以外,還要減少聯繫。有些人表面說不見面,但是電話、短信卻聯繫卻不斷,這樣根本就解決不了問題。所以要讓自己狠心一點,儘量少打電話,儘量少回信息,以此來減輕彼此之間的依戀,把感情的溫度降下來。
第二步:轉移注意力
在減少了跟對方見面和聯繫時,剛開始也許你會受不了,覺得備受煎熬,心裏忍不住還是會想着對方。這時候你需要轉移注意力,多去關注一些其他的事情,不要腦海裏總是想着婚外情這件事。
你可以讓自己忙碌起來,人一忙起來就沒有時間孤獨和寂寞。忙的方式有很多種,可以忙工作,也可以去運動、聽音樂或者看書,不過不要去看那些傷感的文字或者聽傷感的情歌,這樣只會讓自己觸景生情。也可以多和朋友聚會,跟大家多交流溝通,這樣能讓你保持愉快的心情。
第三步:關注及迴歸家庭
人一旦有了婚外情,對家庭的關注必然會少了許多。這時候你需要把心思多放在家裏,關心一下家人,包括父母或者兄弟姐妹,多和他們溝通交流,多跟他們在一起。這種輕鬆愉快的家庭氛圍,會讓你找回久違的家的感覺。
這時候你還需要給自己慢慢建立起更多的責任心,人之所以容易陷入婚外情,就是責任心的缺失。事實上,你的家庭、愛人和孩子,他們都無比需要你,而這一切,也是你迴歸家庭的關鍵所在。
很多事說起來容易做起來難,想要走出婚外情也是一樣的。它就好像是在戒毒,這個過程會讓你痛苦,還會讓你反反覆覆。但下定了決心,就要堅定不移的往前走,堅持到底才能取得最終的“勝利”,才能讓自己徹底擺脫婚外情的“苦海”。
怎樣擺脫婚外情的痛苦3
1、你需要明白婚外情無法代替真實的婚姻
婚外情雖然是現代社會生活形式下的正常現象,你也需要明白婚外情無法去代替真實的婚姻。因爲婚外情就是在追求浪漫和激情後的短暫的愛情幻想,根本無法像真實的婚姻一樣長久維持,那麼其走向滅亡是必然的。所以當明白的婚姻對你重要性後,婚外情帶來的痛苦完全可以當作自己的一次內心磨練和成長。
2、你需要學會放下不屬於你的感情
婚外情即使是一個愛情幻想,在幻想中很多人也會投入到自己的真實情感,無法否定一個人很有可能同時愛上多個人,只是這種情感存在無法得到現實的情況的支持,繼而導致婚外情破裂後的痛苦。但要知道的是,既然這樣愛情得不到社會的支持,那由婚外情產生的愛情就並不真正屬於你,勉強維繫的愛情終究會走向滅亡,何不當斷就斷呢?
3、你需要強大自己的內心
要走出婚外情的痛苦,除了從內心理解婚外情,還需要從心理上建設對尋求真愛的信心。很多婚外戀者分手後很痛苦,重要的原因還在於來自家庭和自我的指責,繼而對進行下一段戀情失去信心,而要避免長期處於這種痛苦中,必然要通過另一段戀情來幫助自己走出痛苦中,所以建立強大的內心是帶你走出這段痛苦的開始。
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