喝什麼茶可以去濕熱
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喝什麼茶可以去濕熱?相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,有的茶類還有去濕熱的效果,這樣的茶使我們需要的。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解喝什麼茶可以去濕熱的相關內容。
喝什麼茶可以去濕熱1
1、綠茶
綠茶不發酵,可以最好的保留着茶葉的原始味道和功效,最大程度地發揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排毒等功效。
3、烏龍茶
濕氣重通常會影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等温性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急於求成,長喝還是有效果的。
濕熱的成因:
濕就是我們常説的水濕,分外濕和內濕兩種。內濕是一種病理產物,常因臟腑正常功能失調所致。消化不良,暴飲暴食,食用過多油膩、甘甜、厚味的食物,就會加重臟腑負擔,位於中焦脾胃肝膽最易受損,特別是脾最易受濕困,脾不能正常運化進而使機體“水濕內停”。
外濕是由於氣候潮濕或居住環境潮濕,外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表,脾運化功能受阻或脾運不健,水濕滯留,致使濕從內生。因此濕與脾臟的關係最為密切。
熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了,人體會滋生內熱。體內陽氣過盛,陰並制陽,也易產生熱象。水濕滯留過久會化熱,而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內的濕與熱同時存在的現象。
濕熱體質是以濕熱內藴為主要特徵的體質狀態。所謂濕熱內藴是指濕熱藴於中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機,與熱邪相合,形成濕熱交困的局面。陽熱因受水濕困阻而難以正常運行,水濕受陽熱燻蒸而使陽氣更受損傷。
喝什麼茶可以去濕熱2
去濕熱毒冬天喝什麼茶
1、綠茶。綠茶能夠去火,生津止渴。喝綠茶能夠降火清熱。
2、銀花梔子茶。可散熱解讀毒,涼血及消炎。梔子鎮靜除煩,清肝瀉火。
3、枸杞薏米茶。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
4、五花茶。選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。
去濕熱毒調理方法
1、黑木耳。黑木耳含一種植物膠質,有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統的代謝物產物,再排出體外,而達到排毒、清胃的作用。
2、冬瓜。經常食用冬瓜,能去除體內多餘的脂肪及水分,也適合糖尿病患者食用。冬瓜含高膳食纖維,可通便整腸。在民間皆視為降火、清熱食物。
3、燕麥。燕麥含有豐富的膳食纖維,已證實能夠降膽固醇,減少罹患心血管疾病的機率。
4、西紅柿。西紅柿含豐富的維他命A、維他命D、維他命C等13種維他命及17種礦物質,對養顏美容很有效果的。
5、地瓜偏鹼性的地瓜含高膳食纖維,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健及降膽固醇。
如何去濕熱
1、注意飲食
濕熱體質的`人要注意自己的飲食,最好能堅持清淡、清熱的飲食,多吃些利濕的食物,比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等,這些食物能夠幫助我們去除濕熱,保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生薑等食物,煙酒也要戒掉,甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有濕熱的患者也往往容易便祕,排便的時候也會感覺排不乾淨,想要祛濕熱,不管有沒有便意,每天都要定時的去衞生間,最好是早餐後,時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低窪潮濕,夏天的時候温度高、濕度高、又不通風,長期如此,身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環境要通風、乾燥,冬天的時候也不要門窗緊閉,每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐
體內有濕熱的患者就醫的時候,很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛濕的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要讓醫師來操作,避免出現不必要麻煩。
5、運動
生命在於運動,運動是幫助人們防病治病最通用的方法,體內濕熱的人,可以選擇慢跑、爬山等運動,這些運動可以讓你出汗,又不會太劇烈,出出汗對祛濕是有好處,夏天出門運動的時候,要選擇比較陰涼的地方。
濕熱重吃什麼好
絲瓜
性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾説:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹餘毒,並乳癰、疔瘡。這類病症,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助於祛濕清熱。
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