女人最補的湯是什麼湯
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女人最補的湯是什麼湯,女人最重要的就是氣血,每個月的經期讓女人比同年齡的男人老得快,多喝一些補的湯水,小編和大家一起來看看女人最補的湯是什麼湯的相關資料,一起來看看吧。
女人最補的湯是什麼湯1
1、西紅柿雞腳湯
配料:西紅柿、雞腳、胡蘿蔔、黃豆芽、芹菜、甜椒、洋葱。做法:把雞腳洗淨放入水中煮5分鐘,然後撈出洗淨;其它材料分別洗淨,胡蘿蔔、芹菜、甜椒、洋葱切好,把雞腳放入鍋中加水用大火煮開,然後把其它材料加進去,燒開後小火煮1個小時食用。這款湯的營養非常豐富,可以補充各種營養。
2、淮山瘦肉乳鴿湯
時食用。 材料:鴿子、山藥,瘦肉,蓮子,生薑,鹽,葱。做法:將鴿子洗淨切塊,放入鍋中加入姜焯水。瘦肉洗淨切成小塊,山藥去皮去塊,把水倒進煲裏燒開。將鴿子、瘦肉、山藥和蓮子放入鍋中燉一個小
3、黃芪鱸魚湯
配料:鱸魚,紅棗,黃芪,生薑,鹽。方法:把所有材料洗淨,鱸魚下鍋煎黃,紅棗去核,薑切片,然後把所有材料放進鍋裏,入鍋中加水煮1個小時,加鹽食用。
4、香菇乾貝排骨雞腳湯
材料:香菇、排骨、乾貝、雞腳、生薑、鹽。做法:把所有的材料洗乾淨,香菇、乾貝用水泡發,排骨和雞爪放進沸水中焯水,然後把所有材料一起放進鍋裏,大火煮20分鐘,小火燉兩個小時食用。
女人最補的湯是什麼湯2
推薦補氣血温補湯
八珍烏雞湯:材料:黨蔘20克,熟地、白朮、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,當歸、炙甘草各6克,紅棗4個,烏雞半隻,生薑3片。做法:先把材料全都洗乾淨。藥材稍浸泡,紅棗去核。烏雞去髒雜、尾部,切塊。所有材料一起下燉盅,加冷開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時,然後下鹽即可食用,為2~3人量,或1日分2次進飲。功效:益氣補血、滋陰調經。
當歸紅棗老鴨湯:材料:老鴨350克,當歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:將老鴨斬塊汆水,當歸、紅棗洗淨,薑切片待用。淨鍋上火,放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗,大火燒開轉敍燉50分鐘調味即成。功效:當歸有補血、養血之功效,對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。
淮山枸杞子排骨湯:材料:排骨、枸杞、淮山、雞腳、紅棗、桂圓肉、食鹽。做法:首先我們需要將排骨以及雞腳洗乾淨,然後排骨切塊後放入開水中焯一下,然後放到清水中沖洗瀝乾水分,雞腳則是洗乾淨後放入開水中煮兩分鐘,去掉趾甲後洗乾淨。將所有的材料放入砂鍋中,加入清水後大火燒開小火燉煮,兩個小時加入食鹽攪拌後起鍋。
四物湯:材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。將排骨洗淨後,切成塊,用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後,備用。在一個鍋中,放入適量的清水,將所有食材放入,大火煮開後,用小火煮1個小時左右。然後放入適量的鹽,就可以食用了。功效:這道四物湯,是將普通的食材,與中藥結合在一起,起到食療的效果。經常食用,補血的作用非常明顯。
推薦補氣血甜湯
雙紅南瓜湯:材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。功效:紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
雙紅補血湯:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品。
三紅湯:材料:紅棗、紅豆、花生紅衣。做法:將所有的材料準備好後洗乾淨,然後一起放入砂鍋中和清水燉煮,兩個小時候起鍋服用,也可以根據個人的口味加入少量的.紅糖調味。在月經期間會出現臉色蒼白、頭暈眼花等情況,都可以服用這道三紅湯。
補氣血粥:
養顏補血燕麥粥:先泡好核桃、紅棗、龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水煮。記得要看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放了些紅糖。
紅棗花生八寶粥:紅棗,紅豆,花生,薏米,蓮子等等熬成粥,待粥熬好以後,再加入適當的紅糖就可起到補氣血的作用了。特別是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
女人最補的湯是什麼湯3
紅棗烏雞燉湯
配料:
烏骨雞 1只、阿膠棗 5粒、純淨水 2L、姜 1根、枸杞 15粒、花雕酒 1瓶、精鹽 1茶匙、白胡椒粉 1茶匙
烹飪步驟:
1、將烏雞洗淨剁塊,用純淨水和花雕酒焯水。
2、撈出血水,我覺得只有焯過的烏雞吃起來才不腥。
3、把焯好的雞肉放入湯盅裏,用純淨水做底汁,加入人蔘、枸杞、紅棗、薑片、花雕酒。
4、放入燉鍋內,燉煮一個小時,香氣撲鼻又滋補的紅棗烏雞燉湯就出鍋嘍。
烹飪小貼士:
1、食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
2、烏骨雞有補虛勞羸弱,制消渴,益產婦,治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。著名的烏雞白鳳丸,是滋養肝腎、養血益精、健脾固衝的良藥。
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