練瑜伽為什麼要用瑜伽墊 瑜伽墊的作用
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【導讀】:很多人在練習瑜伽的時候就是先買一個瑜伽墊,那麼練瑜伽為什麼要用瑜伽墊?瑜伽墊的作用。下面就一起來了解一下吧!
防止發生意外,瑜伽墊子對身體起保護作用
瑜伽墊,是練瑜伽時鋪在下面墊子(天)
瑜伽墊表面顆粒均勻,氣泡飽滿,手感柔軟,且無毒、無味、防滑、回彈能力強,具有很強的抗撕拉能力,是瑜伽練習者的理想選擇(晨)
因為瑜伽墊能有效阻隔地面寒氣,抓地力強,具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。所以練習瑜伽一定要用瑜伽墊。
瑜伽墊一般是用來防止膝蓋等的壓痛,例如做一些膝蓋着地的動作時,不會有疼痛的感覺!而瑜伽毯是用來做鋪墊用的,瑜伽毯標誌動作:
兩手放於體側,兩腿分開與肩同寬,腳跟靠近臀部,然後兩臂支撐身下,夾緊肩部,抬高腰部,感覺臀部繃緊。
練習閃點:在鍛鍊腰部彎度或是腿部伸展動作時,可以作為腰部依靠之用。瑜伽毯不僅手感柔軟,而且質地輕薄,更具透氣排汗的特點。
瑜伽墊主要是練瑜伽時使用的墊子,也可做野外露營墊子使用。瑜伽最主要的作用就是防止自己的身體與地面接觸,起到保護身體的作用,避免自己的身體比如膝蓋的受傷,還起到防滑的作用。
瑜伽墊,就是練瑜伽時鋪在下面墊子,瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻,氣泡飽滿,手感柔軟,且無毒、無味、防滑、回彈能力強,具有很強的抗撕拉能力,是瑜伽練習者的理想選擇。此外,瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣,抓地力強,具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。可以在上面進行別的一些健身運動,適合兒童玩耍鋪墊,野外露營墊子使用。
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