女人滋补身体喝什么汤
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女人滋补身体喝什么汤,绝大多数女人的身体都比男性人差,那么你知道女人滋补身体喝什么汤会更好吗,下面就跟着小编一起来看看女人滋补身体喝什么汤吧,希望能够帮助到你。
女人滋补身体喝什么汤1
1、羊肉萝卜汤:羊肉性温,其补血养身的效果是非常明显的,它不但能够养血补气,对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温,对于女性的寒性体质更有滋补效果。将其与白萝卜搭配,因白萝卜同样具有通气排毒的效果,此两物一同进食,补血驱寒的功效更是明显。
2、红枣乌鸡汤:乌鸡的营养价值非常高,可以滋阴补肾,对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物,多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。
3、鸡肝莲藕汤:鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质,其铁元素含量丰富,是补血良品。其性味甘,微温,对于缓解体内寒凉之气也有一定之功效。与其一同炖煮的莲藕在熟透后性由凉转温,同时还富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质及维生素含量也很丰富,有明显的补益气血功效。
4、菠菜羊肝汤:首先羊肝与鸡肝同为动物肝脏,都具有养血明目,滋阴益气的作用,此外与养肝搭配的菠菜中更是含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种提高免疫期的物质,其钙质,铁质含量较其它蔬菜也更为丰富,对于补血更是有促进效果,促气血以养子宫。
5、黑豆米酒汤:米酒种含有多种人体不能合成的氨基酸,同时还具有促进消化、温寒补虚、提神解乏、促进血液环等功效,同时其乙醇含量非常低。而黑豆作为健康的黑色食品更具有补血安神,补肾益阴的好处,与米酒一同煮制还能帮助人体解酒毒,两者互补,既能补血散寒又不伤身。
女人滋补身体喝什么汤2
淮山杞子炖乌鸡
乌骨鸡切大块过水川烫备用。
取一炖盅,加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后,在炖盅口上封住一层保鲜膜。
放入蒸笼里,以大火蒸1.5小时后取出,加盐调味即可。
此款菜肴适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用.乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅,使用砂锅文火慢炖最好。
三鲜鱼肚汤
水发鱼肚300克、 鸡胸肉100克、 鸡蛋1个、生粉1茶匙 、 盐1/4茶匙 、猪油25克、鸡汤1000毫升、 鲜笋50克、 新鲜香菇50克、新鲜玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克
将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟,捞出,洗净,挤干水。然后切成1厘米见方的丁。
将鸡胸肉用刀背捶松后切成1厘米见方的丁,用盐,生粉,一半量的蛋清调和。猪油倒入炒锅里加热至五成,下鸡肉炒3分钟,铲出待用。
将鸡汤倒入汤锅内,放入鱼肚,笋丁,香菇,玉米,黄酒,白胡椒粉,盐。用大火烧开。汤开后转小火煨20分钟,使鱼肚煮软,吸入鲜味。加入鸡丁后再煮5分钟。
将余下的蛋清打匀,倒入汤锅内,边倒边搅,使成蛋白花。
加湿生粉,煮2分钟,待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好
鱼肚的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素,具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载,能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,同时,能滋润皮肤,使皮肤细腻光润,避免枯燥干裂。
党参鸡汤
鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
鸡宰杀洗净,剁成大块。我买的时候叫人家给剁了,省了我的事。
锅内烧开水,将鸡肉放入,焯出血沫。
枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
砂锅内放水,将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。
放入党参。放入大枣,放进去之前可以掰开。
放入葱段、姜片和八角。
大火烧开,将血沫撇出,盖盖子,转小火,慢炖2小时。
出锅前10分钟放入盐,盖盖10分钟,关火出锅即可。
当归党参乌鸡汤,是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
莲藕栗子汤
莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量
莲藕表面洗净,刮去外皮,切除藕节,切0.5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。
锅内加适量水,放入莲藕、栗子,加热至沸腾后改中火煮15分钟,加盖后熄火,再放入焖烧锅内炯3~4小时即可取出。
放入葡萄干及白糖,搅拌均匀,使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血,补脾益血,还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
当归杞子红枣骨汤
猪大骨头300g、枣8-10粒、党参10g、鸡蛋1个
猪骨切成小块,热水冲洗一下,去掉血水,放入炖盅里;
再放入洗干净的杞子,红枣,切成段的党参,与当归片;
再放入一只鸡蛋,注入两碗清水;
盖上盖,隔水炖2-2.5小时;
炖好即可饮用啦。
当归在中医里的功效就是补血;活血;调经止痛;润燥滑肠,红枣,枸杞也是补血类药物。
女人滋补身体喝什么汤3
红糖番薯姜汤
具体做法:准备几个番薯去皮洗净,切成滚刀块,红枣去核洗净,放入锅中,倒入适量清水,大火煮开,再加一块拍散的老姜和一块红糖,转中火煮到番薯绵软即可。
当归红枣鸡汤
女人气血不足,可以喝当归红枣鸡汤,有句话说得好,女人不可百日无当归,当归是一种日常生活中比较常见的保健品,具有很高的食疗价值,尤其对女性内分泌也有一定的.调理作用。
香芋汤
芋头汤做的香甜、咸味都可以,但由于家里人不喜欢甜食,所以做成咸菜,晚上做一碗热腾腾的,喝上一碗热气腾腾的,不仅暖身,还特别好。芋性平、味甘、辛,具有小毒、益脾胃、调中气、化痰散结,可治疗少食乏力、痕疡结核、久痢便血、疮毒等病症。
十全大补汤
宫寒的女性多是女性,宫寒体寒的女性,首先要的是暖宫、补气、补血,那么女性补气血的喝什么汤比较好呢?对于气血不足或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症状,可以用十全大补肉汤来治疗。
五红汤
红豆角、红腰豆、红花豆、红枣、红糖等食材一起煮熟,有养血补血的功效,能改善贫血,帮助提高女性的身体免疫力,还能健脾暖胃。
这儿用的几种豆皮都是红色的,这些红色的皮里面营养非常丰富,所以别把豆皮浸泡倒掉,营养就大打折扣了。
银耳红枣汤
银耳又称“穷燕窝”,燕窝虽补,却贵。银耳无论颜色、味道、功效与燕窝相似,价格便宜,所以叫贫燕窝。燕窝太补易上火,银耳有润燥的功效。燥火和火都像急性慢性病一样,火气来得急得快,但火太久未消就会转成燥气,所以吃银耳是最有效的。
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