笑有什么好处
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
笑有什么好处,我们常说,笑一笑,十年少,现代医学也认为,笑对人们的健康长寿有着十份密切的关系,笑能让人缓解压力,增加幸福感,笑对身体来说是有不少好处,下面分享笑有什么好处。
笑有什么好处1
1、提高免疫力
笑可以激活NK细胞核B细胞的活性化,提高免疫力。
2、增强记忆力,判断力
笑可以增加脑部血液,提高脑部功能,增强记忆力/判断力/思考力。
3、增加幸福感,干劲十足
影响脑内荷尔蒙的分泌,让你幸福,积极向上,干劲十足
4、减轻压力,去掉烦恼
5、改善过敏
笑可以减少IgE抗体,减轻过敏。
6、预防糖尿病,心脏病,预防老年痴呆,还有镇痛效果
7、促进全身血液循环
8、增加肌肉
有过笑的肚子痛的经历么?当然可以锻炼肌肉了!可以笑出腹肌的!
9、减肥效果
笑消耗的能量比你想象的要多得多。10分钟文晓消耗10kcal,大笑消耗30-40kcal。而10分钟散步也就27kcal,也就是说大笑比散步消耗的卡路里要多。
10、增加人气,给人留下好印象,人见人爱,
11、良好的人际关系,缓和气氛,感染周围的小伙伴
12、改善睡眠
13、美容
笑有什么好处2
一、止痛与降压作用
当人在笑的时候,大脑的`神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,能够缓解人体的疼痛,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。
二、促进肺功能
因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。
三、促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情緖发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,增强肠胃功能。
四、减肥
研究人员指出:大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,等于可以消耗50千卡的热量,一年即可减肥2KG,更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
五、舒解压力
大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。真笑时,大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时,努力假笑时,也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
吃松子有什么好处与坏处
什么运动对心脏有好处 什么运动对肾有好处什么运动对肝有好处什么运动对胆有好处什么运动对血管有好处
胡萝卜有什么好处和坏处
草莓有什么好处和坏处
戴翡翠有什么好处和坏处
接吻有什么好处和坏处
吃玉米有什么好处和坏处
洗牙齿有什么好处和坏处
笑有什么好处 笑的好处是什么
胸大有什么好处和坏处
藕吃了有什么好处和坏处
献血浆有什么好处和坏处
枸杞有什么好处和坏处
汗蒸有什么好处和坏处
吃水果有什么好处和坏处
吃百合有什么坏处和好处
吃香蕉有什么好处和坏处
胸大有什么好处和坏处
刮痧有什么好处和坏处
又短又好笑的笑话有哪些
劈叉有什么好处和坏处
吃冬枣有什么好处和坏处
吃李子有什么好处和坏处
有笑纹好吗 怎么消除笑纹呢
接睫毛有什么好处和坏处
笑容对人都有什么好处
吃香菇有什么好处和坏处
爬山有什么好处和坏处
白醋洗脸有什么好处:用白醋洗脸好吗有哪些好处/坏处
移民有什么好处和坏处
夜跑有什么好处和坏处
泡菜有什么好处和坏处
红毛丹有什么好处和坏处