月經期減肥瘦了12斤怎麼回事
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月經期減肥瘦了12斤怎麼回事？
是因為經期是女人最脆弱的時候，營養流失嚴重，不應該減肥，而是要增加營養，否則身體容易虛弱的，最好不要減肥。飲食上少吃高熱量的食物，如巧克力，飲料，果汁，洋快餐等，多吃水果，蔬菜，粗糧，控制肉類的食物。也可以做有氧運動的。
月經期不能做什麼？
1、不能喝酒，女性在月經期間，其體內的解酒酶（乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
2、不宜捶打腰背，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹、大小便次數增多等，甚至出現疲倦。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。若是這時用力捶打腰背，則會使區域性受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多。
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