適合高腳背的跑步鞋
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適合高腳背的跑步鞋,日常生活中,我們每天都會穿這鞋子出門,找到一款適合自己並且穿的舒服的鞋子真的是太難了,鞋子是陪你走過漫漫路的,下面小編整理了適合高腳背的跑步鞋。
適合高腳背的跑步鞋1
專業跑鞋在歐美,一般都有不同寬度可選:
很多品牌的鞋子,比如asics,NB等,鞋子除了有長度碼,還有寬度碼。長度碼我們很熟悉了,不多說。寬度碼,中國是用2.5(標準)、3.0(加寬);美版本是用D、W(E、2E)、3E、4E等來標註;日本是用W(寬)、SW(超級寬)來表示。
他們之間的大概關係是2.5=W(E、2E),3.0(加寬)=3E、4E=SW。美國的標準寬度D比中國的標準寬度2.5要窄一些,中國標準寬度2.5大概等於美版的W(E、2E),我們在海淘的時候要注意一下。
現在說高腳背的問題,如果鞋子是加寬的,那麼高腳背問題很可能就一併解決了。如果腳背實在是特別高,那就最好不要買襪套式樣的跑鞋,買那種鞋子開口(鞋舌長度)很長的那種鞋子,可以用鞋帶的鬆緊來調節。
183cm 70kg 每週大概15km,配速五分左右,穿次頂級鞋子訓練既可。
適合高腳背的跑步鞋2
以下我介紹幾款適合寬腳高腳背的跑鞋。
1、Hoka One One Clifton 7。
很多跑者的印象中Clifton並不是寬楦跑鞋,不適合寬腳的跑者。2020年發佈的Clifton 7,HOKA加大了Clifton 7的前掌寬度,達到D寬楦的標準,同時提升了前掌的舒適度。
由於使用一體式鞋面以及柔軟的內裏材料,Clifton 7的透氣性、柔軟性和舒適性都相當不錯,柔軟的中底、舒適的腳感、透氣的鞋面和D寬楦的`鞋頭,Clifton 7適合長距離的跑步。
2、Mizuno Wave Rider 24。
大V也是D寬楦跑鞋,Mizuno美津濃也是第一家考慮跑鞋內部空間的跑鞋品牌。除了速度訓練鞋和路跑競速鞋,美津濃的其他系列跑鞋的內部空間都比較寬敞。
Mizuno Wave Rider 23將鞋尖部分加長加寬,所以Mizuno Wave Rider 23比之前的版本都更適合寬腳的跑者,而Mizuno Wave Rider 24延續了Mizuno Wave Rider 23的跑鞋前掌設計,同樣適合寬腳的跑者,能夠適應大多數腳型。
Mizuno Wave Rider 24的擁有更加柔軟的中底和更加小的Wave Cloud雲波浪片,所以大V24比之前的版本更加柔軟。Mizuno Wave Rider 24仍然使用獨一無二的雲波浪片,如果你是大V擁躉,穿過之前的版本,那麼換上大V24後,根本就無需磨合。
3、Mizuno Wave Inspire 16。
Inspire 16的感覺舒適度和Wave Rider 23很像,前掌的設計和Wave Rider 24一樣,前掌腳寬,達到D寬楦標準。
4、Skechers GoRun Ride 8 Hyper。
GoRun Ride 8 Hyper是基於斯凱奇HYPER BURST中底泡棉的跑鞋,延續了之前的寬楦設計,前掌空間比較大。
GoRun Ride 8 Hyper的鞋面也做了改進,比上一代更加舒適。由於使用HYPER BURST中底泡棉,靈敏度和緩震回彈性能也比上一代有所提升。
5、Brooks Ghost 13。
對於Ghost系列來說,鞋子前掌的空間永遠都不是問題,Ghost 13還是延續之前的前掌設計,沒有做任何改變。
D寬楦版本很舒適,能夠適應大多數腳型跑者,特別是腳寬的跑者。Ghost 13提供寬楦和超寬楦跑鞋。
Ghost 13使用了新的中底泡棉,融合BioMoGoDNA與DNA LOFT的雙避震科技,並加強輕量化(從295g減輕至286g),更將DNA LOFT頂級避震材質,由後腳跟部位延伸到前腳掌外側。
適合高腳背的跑步鞋3
體重較重的人可以選擇控制動作類的鞋,能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,並能支持足弓部位,外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。
用腳掌與外側支撐的人宜選擇減震加墊類的鞋,鞋重量中等偏重,鞋底較厚,能更好的提高訓練質量。
輕度至中度內翻腳型的人可以選擇穩定性強、重量中等的鞋。
體重較輕或腳輕度內翻的人可選擇自重量較輕的比賽類鞋。
多在林間或山路跑步的人可選擇越野類的鞋,這類鞋鞋底較厚,溝槽較深且自重量較重。
一、跑步鞋的結構
運動鞋生產廠家已經對多數人的腳型進行了運動生物力學研究,並針對不同的腳型特點生產出相應的鞋來滿足不同人的需要。跑步鞋可以根據其功能分爲5種(控制動作類、減震加墊類、穩定類、比賽類、越野類),鞋型可以分爲直型、半彎曲型、彎曲型3種。
質量較好的跑步鞋無論什麼品牌其主要結構都有相似性。其中外底是接觸地面的一層,質地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數極輕的跑步鞋沒有外底,這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿着。中層底是最重要的減震層,它比外底軟,腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力,並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟裏的減震裝置是最重要的,各品牌有各自的技術與特點。內底通常可以取出,它是減震和矯正腳型缺點的最後一道防線。鞋面主要是讓腳與鞋緊密結合,兼有透氣散熱的功能。鞋後跟的硬幫可以提高腳落地時的穩定性。
二、運動鞋的功能
按照功能特點的不同,運動鞋可以分爲以下5種:
1、控制動作類:適合中度至重度內翻型腳,以及體重較高的人,它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,並能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。
2、減震加墊類:適合跑步技術較好,用腳前掌或中部落地,用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。
3、穩定類:適合輕度至中度內翻腳型,用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比賽類:適合跑步技術好,體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
5、越野類:鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿着。鞋的自重量較重。
三、分析你的腳型
瞭解鞋構造和功能後,就應該研究自己的腳型了。“溼腳測試”可以幫助我們判斷腳型。“溼腳測試”就是把腳底沾水後踩在乾燥的地面上,然後根據腳印的形狀把腳歸納爲以下三種類型。當然有許多人的腳型可能是介於兩種類型之間,那麼就要看哪一種特徵更明顯。
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