每天喝酸奶可以美白嗎
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每天喝酸奶可以美白嗎,酸奶是我們的生活中不可缺少的營養飲品。但是多數的人可能不知道酸奶也能幫助我們有效的護膚。護膚是日常最重要的,看看每天喝酸奶可以美白嗎。
每天喝酸奶可以美白嗎1
每天喝酸奶可以美白
酸奶是由純牛奶經過乳酸菌所發酵而來的,發酵後的酸奶不僅口感佳,味道更是讓人讚不絕口。實際上長期喝酸奶,並不能美白肌膚,但卻可以美容。因爲酸奶裏面含有豐富的維生素和果酸,能促進肌膚的新陳代謝,使肌膚變得水嫩又細膩。所以愛美的女性不妨可以通過喝酸奶來養顏的。
喝酸奶是有一定的美白作用的,因爲酸奶中含有豐富的維生素,和礦物質,而維生素中又以維生素C居多。酸奶中的礦物質和微量元素,可以促進皮膚細胞的活躍性,增加皮膚的新陳代謝和血液循環,讓維生素C抑制的.黑色素細胞和分解的黑色素蛋白酶通過循環代謝,代謝出去,從而達到一個美白的效果。
用酸奶美容
最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉,再以熱毛巾蓋在臉上,一分鐘後再用清水洗乾淨,肌膚將細緻光滑。它除了美白保溼還能消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能夠有效地改善人體血液的酸鹼度,減少皮膚中色素斑的形成,並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
酸奶的最佳搭配
酸奶+蘋果:潤腸排毒。
酸奶+玉米:健胃消食。
酸奶+綠茶:營養瘦身。
選購小妙招
在選購酸奶時,要注意觀察酸奶包裝上的標籤,特別是要看配料表和產品成分表,再根據產品成分表中脂肪含量的多少,選擇自己需要的產品。
美容養顏食物推薦
菠蘿酸奶
材料:菠蘿200克,原味酸奶1盒,椰奶粉2大匙。
調料:蜂蜜適量。
做法:1、將菠蘿去皮,切成長條,放入淡鹽水中浸泡一會兒,撈出備用。
2、將菠蘿條放入榨汁機中攪拌均勻,過濾成汁。
3、將菠蘿汁,椰奶粉,酸奶,蜂蜜依次放入榨汁機中,攪打均勻即可。
蘆薈酸奶
材料:蘆薈葉適量,原味酸奶適量。
做法:1、蘆薈葉子洗淨,去刺,切成薄片。
2、將蘆薈片加入原味酸奶中,喜歡甜口味的可加入適量的蜂蜜。
烹飪妙招:1、酸奶具有調整腸胃的作用,能消除便祕。
2、在蘆薈中加入酸奶,能修復受損傷的胃黏膜,增加腸內的益生菌,對恢復胃功能很有效果。
酸奶沙拉
材料:全麥消化餅乾適量。
調料:原味酸奶適量。
做法:1、將南瓜洗淨,去皮,切成小塊,蒸熟,將餅乾掰碎,香蕉去皮切塊,萵筍去皮切小塊,用開水氽熟。
2、將南瓜塊,香蕉塊,萵筍塊,餅乾碎,各類乾果放入容器中,澆入適量的酸奶拌勻即可。
每天喝酸奶可以美白嗎2
DIY自制酸奶美膚面膜一:酸奶麪粉面膜
酸奶有着非常好的滋潤肌膚的功效,美眉們可以將適量的酸奶與適量的麪粉混合,調成泥狀,再敷在臉上,大概二十分鐘之後,用溫水清洗乾淨面部肌膚即可。由於此酸奶面膜有着非常強的清潔功效,因此,美眉們可以經常敷酸奶麪粉面膜。
DIY自制酸奶美膚面膜二:酸奶黃瓜面膜
黃瓜的含水量是極高的,將酸奶與黃瓜充分混合,製作成美膚面膜,可以讓我們的肌膚變得水水潤潤的。美眉們可以準備適量的酸奶和新鮮的黃瓜,將黃瓜切成小薄片,然後浸泡在酸奶當中,當黃瓜片完全浸透酸奶之後,再將黃瓜片敷在乾淨的肌膚上,二十分鐘之後,用清水清洗乾淨即可。美眉們可以每週敷兩到三次的酸奶黃瓜面膜,按照這樣的方式來護理肌膚,酸奶以及黃瓜中的護膚精華都會被肌膚所吸收哦 。
DIY自制酸奶美膚面膜三:酸奶蜂蜜面膜
蜂蜜也是美容護膚不可或缺的營養物質之一,美眉們可以在自制面膜的過程中加入蜂蜜,可以爲面膜的滋潤緊緻加分哦!美眉們可以將適量的酸奶與蜂蜜進行混合,可以適當加入一些麪粉,混合成泥狀,然後敷在面部肌膚上,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨即可。此酸奶蜂蜜面膜,可以很好的滋潤肌膚,每週敷兩到三次,可以令肌膚更加細緻和有彈性。
DIY自制酸奶美膚面膜四:酸奶檸檬面膜
檸檬中含有大量的維生素C,美眉們將酸奶與適量的檸檬混合製作成滋潤的面膜,可以非常好的在滋潤肌膚的同時,讓肌膚更加白皙嫩滑。將檸檬榨成汁,將適量的酸奶與檸檬汁進行混合,再加入適量的麪粉進行攪拌,攪拌成泥狀之後,直接敷在面部肌膚上,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨即可。美眉們可以經常自制酸奶檸檬汁面膜,每週一到兩次就可以滋潤美白肌膚,非常適合肌膚斑點叢生以及黑色素沉積的美眉們使用,美白滋潤效果都是雙倍的哦,趕緊來試試吧!
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