臉比較大怎麼瘦臉

臉比較大怎麼瘦臉？臉是一個人的門面，按照現代人的審美標準，瓜子臉是許多愛美人士所追求的，但很多人是天生就臉大，或者是咬肌大，那麼如果想要小臉，臉比較大怎麼瘦臉呢？

臉比較大怎麼瘦臉1

1、揉按臉頰骨瘦臉

適合：咬肌發達、臉頰脂肪多型臉寬

做法：每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽穴方向，沿着臉頰骨揉按，力度以能讓皮膚微微發熱爲宜。

tips：按摩前先潔面，然後塗上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

2、含水瘦臉法

適合：脂肪多的大餅寬臉

做法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時候沖刷牙齒的動作，反覆的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放鬆臉頰肌肉，繼續含一口水反覆動作3-5次。

3、嚼口香糖瘦臉

適合：脂肪多的嬰兒肥臉寬者

做法：每天嚼2-三顆口香糖，每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，因此有瘦臉的效果。此外，平時吃飯的時候細嚼慢嚥，也能達到同樣的瘦臉效果。

tips：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會越來越發達，臉會越來越寬。

4、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

臉比較大怎麼瘦臉2

熬夜水腫型包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

對策1：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒後的“包子臉”，大S曾支過狠招，一爲起牀後立刻喝黑咖啡；二爲將臉浸泡在放滿冰塊的水裏。其實最簡單的`一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

對策2：起牀後做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

脂肪胖臉型：

對策1：西瓜子洗臉

把西瓜去皮，然後把肉打成汁，抹在臉上，避免抹到口眼鼻上。抹到臉上5到10分鐘。然後就可以洗臉了。剩下的西瓜汁要冷凍保存。

對策2：塗抹產品+按摩

首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。

當然空暇時間裏，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接着以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。

對策3：吸盤大法

這是日本人發明的瘦臉方法，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚，不妨一試。 對策4：電視裏看到的瘦臉方法

聽說徐若瑄的小臉就實際這樣鍛鍊的呢！

一根吸管有一定厚度的紙片 若吸管像珍珠奶茶一樣粗的就用較厚的紙！

若吸管教細就別用太厚的紙會吸不起來的！

方法1，準備好原材料後，用吸管把紙片吸起來停留8秒，每天可以做20次的！

方法2，準備好原材料，備20張紙片，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天練一次就行了！

對策4：電視裏看到的瘦臉方法

臉比較大怎麼瘦臉3

1、輕拍臉部。最簡單的瘦臉方法，每天只需要輕輕拍打臉部就可以消除臉部的贅肉，只需要將雙手掌心緊貼臉部，然後利用手掌的力量反覆輕輕拍打臉部，這樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓臉部達到纖瘦緊實的效果。

2、按壓臉部。平時可以時不時的對臉部進行按壓，可以使臉部快速排水，消除臉部水腫。只要將雙手緊握成拳，然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，多做幾次可以有效的解決臉部水腫的問題，讓臉部恢復元氣，以達到減肥效果。

3、伸展臉部。給臉部做個伸展運動，能有效的鍛鍊到臉部肌肉。只要將嘴巴張開成圓形過片刻併攏即可，這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實，還能促進臉部脂肪加速燃燒。

4、提拉臉部。給臉部做提拉按摩，能有效去除臉部贅肉。只要將四指併攏，將指腹朝下緊貼着下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反覆多做幾次就可促進臉部脂肪燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱。

5、後仰頭部。將身子挺直，頭部擺正，然後將頭部向後仰，達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。這個練習可以使身體得到放鬆，還能加速下巴脂肪的燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱。

以上就是對可以瘦臉的五個方法的介紹，這五個方法你要經常做對瘦臉有一定的效果，能讓你快成小臉美人，不過這些運動需要長時間的堅持纔可以的，不是隻做幾天就可以瘦臉，想要瘦臉的朋友一定要堅持住哦!多多鍛鍊才能讓你的臉型快速的瘦下來。