按摩豐胸正確手法

按摩豐胸正確手法，按摩豐胸的原因主要是一方面能夠刺激雌激素水平的增高，因此生活中其實豐胸手法是存在的，只不過是操作不當而已，以下分享按摩豐胸正確手法。

按摩豐胸正確手法1

步驟一 按摩前準備

首先沐浴全身，清潔雙手，充分暴露胸部，可在乳房上塗抹乳液或是精華。

步驟二 擺好體位

肩膀放鬆，取坐位，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。

步驟三 輕撫胸部

用左手手掌從腋下沿着右側胸部的下沿線輕撫10秒，用右手手掌從腋下沿着左側胸部的.下沿線輕撫10秒，如此兩手有節奏的交替輕撫左右兩側胸部共三分鐘。

步驟四 按壓胸部

雙手虎口置於一側胸部的兩側，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒，之後換按壓另一側胸部，如此交替重複做15-20次。

步驟五 做擴胸運動

保持上身挺立，雙手握拳，手肘屈曲、外展擡高，之後向背後拉伸手肘，做擴胸運動至最大限度，保持這個姿勢5秒，然後恢復到開始姿勢，如此重複做這個動作20次。

按摩豐胸正確手法2

1、撫摸式

該手法具體操作爲：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘爲宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次爲宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭爲中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。

3、集中式

雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裏向外直到擡到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次爲宜。

4、擦油式

用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。

以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。

1、中府穴

該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。

2、雲門穴

雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作爲參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。

按摩以上兩處穴位時，力度應該爲深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。

按摩豐胸正確手法3

推薦美容豐胸的5款食譜

蝦仁絲瓜湯

材料：絲瓜一條，大蝦仁，薑片，蒜頭，橄欖油，醬油，澱粉，食鹽，味精等各適量。

做法：1、將絲瓜削皮，切成條狀備用，將大蝦仁洗乾淨後用牙籤腸泥，用鹽，醬油，蒜頭，澱粉調勻，醃半個小時左右。

2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油，將薑片爆香，放進絲瓜，炒到八分熟。

3、加入適量的開水，放進蝦仁，煮十幾分鍾後，蝦仁熟後，最後加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。

提示：絲瓜含有豐富的維生素，而且具有促進胸部豐滿，維持美好胸形和彈性的作用，加上薑絲一起煮的話，可中和絲瓜偏涼的物質。

對蝦通草湯

材料：對蝦兩隻，通草，絲瓜絡等各適量。

做法：將材料中的三種食材，加水煎湯，再加入姜和適量的鹽就可以了。

提示：此湯通調乳房氣血，適用於乳房健美，使乳房豐滿，蝦肉有通乳抗毒，益氣滋陽，通絡止痛，開胃化痰的功效。

鹿肉芪棗湯

材料：鹿肉，黃芪，大棗，鹽，生油，肉湯等各適量。

做法：1、將鹿肉洗乾淨後切成片，大棗去核，黃芪洗乾淨。

2、鍋內加上適量的水和鹿肉，大棗，黃芪，鹽，生油，肉湯等一起煮，去黃芪。

提示：鹿肉性溫和，有補脾益氣，溫腎的功效，對腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對那些經常手腳冰涼的人也有很好的'調理作用，此湯能補益氣血，豐乳健胸，適用於虛芝，體形消瘦，乳房發育不良者食用。

豬胰薏米湯

材料：豬胰臟，薏米，淮山藥，荸薺，黃芪，生地黃等各適量。

做法：1、將豬胰臟洗乾淨後切成塊，荸薺去皮切成兩半。

2、把處理好的兩樣食材與薏米，淮山藥，黃芪，生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開，煮到豬胰臟熟了爲止，最後把藥包去掉就可以食用了。

提示：此湯能健脾胃，助消化，養肺潤燥，養顏，經常食用可促進乳房發育，同時此湯對糖尿病也有很好的治療作用。

當歸羊肉湯

材料：當歸，生薑，羊肉等各適量。

做法：1、將羊肉洗乾淨後切成塊，生薑也切成片備用。

2、羊肉，生薑和當歸一起放在沙鍋內，加適量的水煮至羊肉熟爲止，把當歸和姜去掉就可以喝湯了。

提示：羊肉性溫熱，具有補氣滋陰，暖中補虛，開胃的功效，此湯能益氣養血，溫中補腎，適用於乳房發育不良的人食用。